S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu

Zliwkiduj dysproporcje pomiedzy prawa a lewa reaka. cos krzywy jestes na 5 zdjeciu; )
ogolnie mi sie podoba jest ok.

szału nie ma biceps ok .. ale plecy można było lepiej dotyrać przez te 2 lata nuki ćwiczysz ??

Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2010-01-09 01:39:30

Z barkiem nic nie mam, poprostu na tym zdjęciu krzywo wyszło, w rzeczywistosci jest ok ogólnie to ciężko mi masę łapać ale walka trwa. Nogi ćwiczę:
Przysiad 140 kg tyłkiem prawie że do ziemi
Martwy Ciąg 200 kg wyrwałem

Jak na dwa lata treningów ok pewnie odezwą sie zaraz ludize ze nie widac roznicy ale nie kazdemu idize to zayebiscie. co nie zmienia faktu ze sporo pracy przed Toba, jak dla wiekszosci z nas

Masuj dalej xDD

Diete trzymasz, brałes jakies suple ?

Podoba mi sie, jestes wysoki , 1,93 m. Ja mam 1,92 i wiem jak to ciezko przybrac na wadze :P

keep up the good work

Masuj masuj nie jest źle ale i cudownie też nie :] Powodzenia i wytrwalosci :]

pleców brak

plecki dośc sporo odstaja , barki też można poprawić powodzenia