Co jeść po siłowni....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

Wiem, że te tematy są w kółko wałkowane, ale ja się chcę TYLKO zapytać co sądzicie o makaronie po treningu na siłowni...??? Ma dużo WW:D
Podajcie co Wy jecie po siłce:P (odżywek niee)

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

barthez84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16534

wegle zlozone staraj sie jesc przed silka, po nie sa wskazane (inaczej sie to ma do ww. prostych)...

teść z oma na mecie

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460

100 gram ryzu 300 gram piersi

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3721

100g ryżu 3 jajka sadzone do tego

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4555 Napisanych postów 35821 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263285

Jak większość. Ryż + pierś z kuraka

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

ja wale jeszcze banana

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

ruby1920

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 412 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5816

szybkie wegle aby zaspokoic zapotrzebowanie na zuzyty glikogen

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

banan, 100-200 ryżu i 300 piersi

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

kox39

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 693

Ja bezpośrednio po treningu jem dwa banany,wracam do domu i 120g ryzu + 100-150g piersi z kurczaka.

Life is to short to be small

...

Gothiic

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5944

u mnie 2 banany jak sa w domu :P a tak to zawsze ryz z jablkami

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

...

gibacz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2755

makaron ok jest, dostarcza dużo węgli co się przydaje żeby dostarczyć szybko po ciężkim treningu żeby nie paść, tak samo banany, jednak zależy kiedy masz trening bo jak późnym wieczorem i po treningu tylko zjesz i się umyjesz a później lulu to nie zbyt dobrze:( Lepiej ten makaronik jeszcze żeby zdążył się przepalić trochę przed snem

...

Gothiic

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5944

z tego co wiem to do 30 minut po treningu powinno sie uzupelnic weglowodany a pozniej po godzince bialko..no a przed treningiem 50/50 weglowodany/bialko wiec mysle ze makaron mozesz jesc przed jak i po treningu :P

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat