Cykl , Kreatyna - Pytania

Witam drodzy koledzy:) Mam problem nie wiem co to jest cykl itp. gdyby mógł mi ktoś wyjaśnić na czym to polega itd. A druga sprawa to to ,że kupiłem sobie kreatynę Olima 1250 mega caps i dawkuję ją następująco :
-rano 1cap.
-południe 1cap.
-po treningu 2cap.
-przed spaniem 2cap.
Chce nabrać masy powiedzcie mi czy dobrze dawkuję/jak mam dawkować. Z góry dzięki , pozdrawiam.

zle dawkujesz.

na czczo 5g ( 4caps ) - dni nietreningowe

na czczo 5g, po treningu 5g - dni treningowe

j/w

I zacznij jeść bo suplement to dodatek.

czyli rano 4 caps na czczo ,i po treninu 4 ? na noc nie brać ? / a co to jest cykl

niektorzy mnie dobijaja

masakra.

cykl - jest to okres najczesciej trwajacy od 4 do 8 tygodni, podczas ktorego stosuje sie suplementy takie jak kreatyna, stacki kreatynowe, no-boostery, spalacze, saa, ph, w celu zwiekszenia rezultatow.

bierzesz sie za odzywki a nie wiesz co to jest cykl

więc? dowiem się

cykl to dany okres czasu w ktorym dodatkowo wspomagasz sie suplami

jesli chodzi o cykl kreatynowy to powinien trwac 6-8 tyg docelowo

dawkowanie do dupy

5g przed i 5g po treningu
w dnt 5g w dowolnej porze dnia

Ja pierd#$^# skąd się tacy ludzie biorą... Jestem ciekaw czy coś ćwiczysz w ogóle czy tylko koledzy znawcy Ci powiedzieli, że musisz "zjeść kreatynę" i będziesz byq

Daj se pan spokuj z ta kreatyna szkoda jej