Roelly Winklaar - IFBB Pro

ostatnie treningi w superseriach.warto zwrocic uwage na sposob robienia rozpietek na skosie -ruch zaczyna sie z dolu-w plaszczyznie prostopadlej do podloza-ciagnie ramiona jakby od wysokosci pasa(pierwsza seria,druga tradycyjnie)

ostro babka go trenuje....nie ma leserowania...:)

dobry jest, mam nadzieję że top 6 na ac będzie chociaż nie wiem jak tam przygotowania innych zawodników :)

Zmieniony przez - homarDNB w dniu 2009-12-26 13:01:46

ej kurde przecież do zawodów sporo czasu a tu taka forma widać że trochę oblany wodą, ale jak się pozbędzie i zostaną same mięśnie to faktycznie ma spore szanse na bardzo mocne wejście w świat zawodowców

Ciekawe metody treningowe Nie opieprza się i ma u mnie dużego plusa...Byk z niego straszny i może zamieszać w "drugiej" linii AC

Roelly waży teraz około 121 kg

tez mam nadzieje na udany debiut , ma koles potencjal i widac ze dostal szanse i chce ja wykorzystac :)

klatka zdecydowanie najsłabsza jego strona wydaje mi sie że ma podobny szkielet do heatha wielkie łapy przytłaczające w znacznym stopniu słabszą klatke i wąskie obojczyki

Przysiady

co to tych rozpietek na skosie, polecam od 3:25

czym sie roznia takie rozpietki robione przez niego od robionych tradycyjnym sposobem??