Picullo / Powerlifting Style

Ogolnie to sie dopiero wogole zaczyna :P 200 to sie bedzie ladnie dodawac do reszty Jutro siady takze jakbym siadl z 300 to sie nie zdzwicie

No jakbyś wyszedł ze stojaków z 300kg to usiąść z tym to już żaden problem.....gorzej wstać

Dzis dzien maxow w siadzie.. ogolnie dobrze, to co zalozylem zostalo wykonane czyli 152,5kg udalo sie wstac choc wydaje mi sie ze ciut za plytko - wydawalo mi sie ze glebokosc jest bo pas juz mocno przyblokował

Siady:
20/10
60/8
80/5
100/2
115/1
130/1
142,5:




152,5:




Wyciskanie lezac:
dynamicznie- 50/3,3,3,3,3


152,5 nie poszlo calkiem lekko ale sila na ewentualne 157,5 pewno byla, ale gdybanie.. co za roznica te 5kg jak nie jestem na zawodach tylko na silowni :)
SUKCES!

Picullo
Bardzo ładnie Ci poszło ,masz potencjał i zapas jak najbardziej był widoczny
Nowy powerlifter rozwija skrzydła ,będe śledził .

No potencjał jest napewno i to duzy. Bedzie dobry zwodnik.

Robisz siad pół sumo? Głębokość prawie na zaliczenie. Na treningach w sprzęcie mam podobną(czasem płycej). Pojedziesz na zawody, będzie adrenalina to *******niesz w dół i będzie głębiej

A czy ja wiem czy to pół sumo :) Na takie totalne sumo to napewno za wczesnie bo raz trza byc baaardzo dobrze rozciagnietym, a dwa trzeba miec na silowni szersze ramy xD albo bez tych ram zeby sie tak ustawic.. Poki co wydaje mi sie ze w tej pozycji mi najlepiej idzie, bo dobra mechanike mam.

gratuluje maxów, nie bede sie powtarzał że jest potencjał bo to oczywiste już
już sie zdecydowałeś jakim dokładnie planem bedziesz jechał od nowego roku?

Tak juz mam dzieki pomocy senegrotha :) przygotowany program wlasciwie juz do czerwca, ale zawsze ta druga czesc to jest od kwietnia do czerwca moze ulec zmianie. Program treningowy od stycznia do polowy marca umieszcze gdzies przed nowym rokiem :)

GRatuluje, ciekawe jaki nowy rekord bedzie ;P