laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki

Dzień dobry
Elaine no dobrze ma się ze mną, a ja z nim też
Dziś już jest dobrze, już po śniadaniu i zaraz zabieram się za ćwiczenia
Dziś będzie:
-trening siłowy (mam zaległy z wczoraj więc dziś sobie nadrobię w domu )
-aeroby 45 minut
-stretching

A moje dzisiejsze śniadanko :
wafle ryżowe z pestkami dyni, pasta domowej roboty z makreli, jabłko





Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-28 10:33:17
Dzięki Falusia! miłego kucharzenia

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-28 10:35:15

widzę ,że wszystkie teraz wklejamy fotki jedzonka
ale pysznosci miałaś!

ostatanio mnie naszła chętka na pastę jajeczna domowej roboty zwykle dawaqło się łyzkę masła zeby się dobrze smarowało ale masło to zabójstwo na redukcji takze mysle czym by tu zastapić zeby się sklilo wszystko
macie pomysł?

standardowo jajka drobno skrojone ogorek kiszony cebulka

ja zaraz robię omleta i na to poloze na koncu starte jabłko z białkiem...
miłego dzionka ! widzę ze faluś też kucharzy moze uzyczy nas fotką ?

Tancerko to sklej to jogurtem naturalnym wrzuć jakąś rzodkiewkę i szczypiorek popraw przyprawami i luuu

Ech ale mnie tu dawno nie było
Ale już nadrabiam zaległości - u siebie w blogu też%)

Dziś będzie:
-trening siłowy (mam zaległy z wczoraj więc dziś sobie nadrobię w domu )
-aeroby 45 minut
-stretching

Hah, co do siłowego to tak samo - miałam zaległy ale nie zrobiłam końcem końców:(
Za to zrobiłam punkt drugi z Twojej listy - dobre i to;)
Pozdrawiam!!:)

tancerka: jest taka kawa nestle zbozowa bardzo przemielona ale dwie lyzeczki zawierają tylko 2,5 węgli. mozna bez mleka ja pic jest pyszna i mozesz poslodzic slodzikiem
A ja wole dobra kawe z mleczkiem i cukrem - mniamniam. Slodzik mi nie smakuje.

Cześć Laurcia poniedziałkowa runda, dobrego dnia i samych pozytywnych wibracji. Buziaki

dokładnie, pozytywnych wibracji Fallowania :D:D:D

Miłego poniedziałku i porządnego zmęcza na treningu, jeśli masz dzisiaj:)

Na takie wibracje to ja mogę liczyć ale tylko w telefonie

oj tam tylko w telefonie! machniesz sobą zafalujesz i od razu zawibrujesz!

czyzby lauryncie wciagnela nauka ?

Tyle czasu jej się udawało ominąć aż w końcu ją dopadli