Szybka pomoC białko po tre!!

witam
zastanawiam się jakie białko kupić na stosowanie po treningu.
miałem prolongatum i nawet niezłe ale już mi się przeżarło
jakieś propozycje? syszałem że Matrx jest dobry i nitroprogen :D
mniej wiecej za 170-200 zł

Są to białka wolnowchłanialne. Jakieś WPC, WPI ewentualnie ich mieszankę.

po trenie ważne jest przyjęcie mix węgli i białka a nie samego białka czy węgli, mix szybciej uzupełnia glikogen mięśniowy, jak chcesz osobno białko kupić to może być nitroprogen, prostar whey i np zjedz do tego ze dwa banany za raz po trenie

dokladnie i w kolejnosci wegiel bialko ;) mozna tez poprostu moim zdaniem bulka sobie po treningu jesc dobra akcja ;)

To co wyżej, bulk chyba będzie dobrym rozwiązaniem

Lepiej dobre białko plus jakieś węgle z pożywienia, które łatwo dostarczyć.

głupoty piszecie . W pierwszej kolejności lecą aminokwasy np bcaa + glutamina. Jak nie ma kasy wtedy można wpc uzupełnienie glikogenu po treningu odeszło do lamusa

Jednak pytanie wyraźnie dotyczyło białka.

kopikoking polecam ci Matrixa sam go jem juz miesiac jest dobry i przede wszystkim wchodzi jak piwko ;d naprawde smak jego to dla mnie bomba, przed tym jadlem wpc i dymatize elite whey, wpc to dla mnie smakuje jak maka :)
Syntrax Matrix dobre i pyszne bialko ! :)

Ej ej nie przesadzajcie ! nie jestem glupi wiem ze po tre leci najpier ww a potem białko ;] podstawy juz opanowałem P:P ale matrx po tre jest ok?
o i jeszcze chciaem do szkoły na uzupełnienie 2 śniadania ale to raczej wolno wchlanialne np prolongatum albo nitroprogen ? co myślicie

no a czytałeś to?



uzupełnienie glikogenu po treningu odeszło do lamusa