homarDNB
te czwórki - marzenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
38184
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
526
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6494
kulturystycznie bardzo fajnie ale dla mnie calosc sylwetki i jej estetyka,uroda - nie ciekawie ...
...
Napisał(a)
Mobaba
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
671
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
36449
Plecy to on ma masakra chyba największe dotychczas .
Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-18 20:05:59
Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-18 20:05:59
...
Napisał(a)
Binkiel88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13270
Zdjęcie z siłowni miażdży. Jeżeli będzie szedł dalej w kierunku tak mocnej separacji na zawodach to nadal nei będzie na niego bata.
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
carire
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
10215
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55546
j/w bez dwoch zdan tak bedzie!
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3171
szerokośc i grubośc jego motyli jest przerażająca 
...
Napisał(a)
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25684
Chyba już wszystko zostało powiedziane na temat formy jaką przygotował Jay na tegoroczną Olympie, brak słów
Dużo bym dał,żeby dowiedzieć się jakim planem ćwiczył swoje nogi, co zmienił w swoim treningu, że aż tak bardzo udało mu się je pociąć??
Dużo bym dał,żeby dowiedzieć się jakim planem ćwiczył swoje nogi, co zmienił w swoim treningu, że aż tak bardzo udało mu się je pociąć??
...
Napisał(a)
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
przygotowywał się treningiem FST-7 Hany'ego Ramboda.
zakres 12-20 (3 serie) dla:
prostowanie podudzi
suwnica
hack
przysiady na smith'ie
prostowanie podudzi - 7x8-12
-
wykroki
uginanie podudzi stojąc
martwy na prostych
uginanie podudzi leżąc - siódemki
to jeden z treningów.
Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-11-19 19:30:31
zakres 12-20 (3 serie) dla:
prostowanie podudzi
suwnica
hack
przysiady na smith'ie
prostowanie podudzi - 7x8-12
-
wykroki
uginanie podudzi stojąc
martwy na prostych
uginanie podudzi leżąc - siódemki
to jeden z treningów.
Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-11-19 19:30:31
...
Napisał(a)
KoleS46
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23967
chyba raczej nie używał fst-7 jechał swoim normalnym planem
fst-7 ćwiczył tylko na spocie reklamującym ten rodzaj ćwiczeń...
fst-7 ćwiczył tylko na spocie reklamującym ten rodzaj ćwiczeń...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
z tego co się orientuję, to przygotowywał się też FST-7, ale pewności nie mam, więc możesz mieć rację.
Poprzedni temat
DENNIS JAMES - 12 dni przed MRO
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Branch Warren - przed MRO!!!!
