...
Napisał(a)
5 tydzien konczysz mete, a na poczatku tego tegodnia wrzucasz tamox ktory blokuje dodatkowa retencje. Ot i twoje 1,5 kg ;)
...
Napisał(a)
kiedyś sie zastanawiałem czemu nie rosne???przecież jjem co 3 godziny 100g ryżu i 200 g mięsa.co jest nie tak??
4 posiłki + piąty białko + tłuszcz przed snem
4x 70 g ww=280 g ww!!!!
na zawodnika 100 kilo to mało.wychodzi 2,8 g ww na kmc
jak zawodnik 100 kilo chce masować mósi jeść więcej
ale to trudne...
4 posiłki + piąty białko + tłuszcz przed snem
4x 70 g ww=280 g ww!!!!
na zawodnika 100 kilo to mało.wychodzi 2,8 g ww na kmc
jak zawodnik 100 kilo chce masować mósi jeść więcej
ale to trudne...
...
Napisał(a)
odnosnie tłuszczy to tak
po 20ml do posiłkow wszystkich procz -przedtreningowego i po treningowego
najlepiej oliwa z oliwek na zmiane z olejem lnianym
warzyw duzo zeby nie doprowadzic do zakwaszenia
wegli więcej
białko z wołowiny by sie zdało
a tak w ogole to biedna ta dieta
dobrze by było uzupełnic ją jakims wpc/wpi skoro problem z pochłanianiem jedzenia jest
po 20ml do posiłkow wszystkich procz -przedtreningowego i po treningowego
najlepiej oliwa z oliwek na zmiane z olejem lnianym
warzyw duzo zeby nie doprowadzic do zakwaszenia
wegli więcej
białko z wołowiny by sie zdało
a tak w ogole to biedna ta dieta
dobrze by było uzupełnic ją jakims wpc/wpi skoro problem z pochłanianiem jedzenia jest
...
Napisał(a)
ja dodaje oliwe w przed i po tr za poradą bodka i jest git
...
Napisał(a)
mogles dac ome przez pierwsze 5tyg e4d a teraz e2d to dawka androgenów po odstawieniu mety by byla bardziej zrównowazona. wtedy jakbys udeerzyl omo 2 razy wiecej niz wczeniej lepiej by to szlo pewnie. albo za duza dawka mety leciala na poczatku
...
Napisał(a)
bo trzeba bylo zaczac oma mala dawke 1 na tydzien a dopiero od 3 tyg zwiekszyc, bo tak to szybko woda sie zebrala a potem zleciala i masz zastoj
Remember to keep yourself alive, there is nothing more important than that
...
Napisał(a)
do******lacie się do kolesi,że w ankietach mają g**** nie diete a tu jest 216g białka i szukacie wyjścia w koksie i węglach-sukcesów życzę
Poprzedni temat
omen
Następny temat
cykl i odblok
Polecane artykuły