SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

Ostatnio też mam mały kuro wstręt już mi się lekko przejadła kura.
Trzymaj się. a tych cw. tez nie znam niestety.

dobra kura nie jest zła

A tak na serio to moze nie dosmazylas?

Przysiad tylny: chodzi albo o hack-przysiad- taki martwy ciąg tylko ze sztanga z tyłu, albo klasyczny przysiad ze sztanga na karku

co do kurczaków to mi to juz dawno nie smakuje-jem z przyzwyczajenia jak nie mam nic innego,

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-28 20:16:00

ale Cie choróbsko dopadło no... zatrucia pokarmowe to ejst masakra :/ kurcze zdrowiej na maxa i wracaj do porządnych treningów! zdrówka życze przede wszystkim, a przysiad tylny to po prostu przysiad ze sztangą na plecach.

Ra :)

Jakoś dochodzę do siebie i jest lepiej.
Ja myślałam,że przysiad przedni jest ze sztangą.

Obli

Proszę o rozjaśnienie mi tych ćwiczeń :

przysiad tylny (za dużo różnych ćw mi wyskakiwało) oraz : V-ups

Pwle

Kurak był dogotwany na 100000%:/

chodzi o normalny przysiad ze sztaga na plecach

a to ?V-ups co to takiego ;D

lezac na plecach z rekami za glowa podnosisz rownoczesnie gore tulowa z rekami i nogi proste usilujac zlozyc sie jak scyzoryk. Znane cwiczenie

Wilczku jak tam Ci dzień mija Pozdrawiam

Własnie - zdrowiej, bo dawno zadnej wypiski z treningu nie bylo