Trening na worku - ile razy w tygodniu?

Prymasek, dzięki za konkrety. :)
Z twojej odpowiedzi wnioskuję, aby kolejny trening zrobić, gdy nadgarstki przestaną boleć, czy tak?

Wiem, że tym sposobem nie zyskam tyle, ile zyskałbym chodząc na sw, ale robię to hobbystycznie, taki mały dodatek do siłowni, bo mam troszkę brzucha, a z pomocą worka na pewno szybciej spadnie.

No, i dzięki za odpowiedź o kostkach.

Słuchaj, jak chcesz mieć całe nadgarstki to choć na razie sobie daruj. Naucz się techniki, która jest najważniejsza. A jeśli już tak bardzo chcesz i nikogo nie chcesz się słuchać... Po prostu oszczędzaj je, nie wymuszaj na nich więcej niż same mogą wytrzymać. Łatwo jest się nabawić kontuzji ale trudniej ją leczyć. Wiąż dobrze bandaże, nie używaj całej siły uderzając. No i te kompresy, nie musi być żelowy. Może to być nawet jakaś mrożonka I stawiaj zdrowie nad wszystko.

Fizykę i biologię miałeś w szkole?

Staram się pilnować techniki, ogólnie zaczynam od powolnego ciosu jedną ręką, i robię kilkanaście tych samych uderzeń stopniowo zwiększając tempo, cały czas obserwując swoje ciało... Póki co jestem dobrej myśli, co będzie dalej, to się okaże, na pewno będę starał się uważać, bo jak mówiłem, worek jest dodatkiem do siłowni, a nie na odwrót, a na siłowni nadgarstki mi się przydadzą.

Dzięki za odpowiedzi!

Fizykę i biologię miałeś?

Mam wrażenie, że nikt mnie tutaj nie słucha.

Jeśli siłownia jest Twoim priorytetem to do złego działu napisałeś, tutaj zajmujemy się uderzaniem w worek bez robienia sobie krzywdy. Przenoszę do odpowiedniego działu, niech Ci pakerzy podpowiedzą.

OloKK, prosiłem na początku tematu, o konkretne porady, nie o odsyłanie mnie do klubów, a ty cały czas robisz sobie ze mnie żarty, zadałem konkretne pytania, i liczyłem na konkretne odpowiedzi; te już uzyskałem od Prymaska, tak więc temat może być zamknięty.

Gdyby ktoś się na forum internetowym zapytał jak ma prowadzić samochód, bo co do niego wsiądzie to rozbije lub zarysuje to wysłałbyś go na kurs prawa jazdy?

OloKK, nie bawmy się w porównania, bo to miecz obosieczny, tak w ogóle to temat może być już zamknięty, wiem co chciałem.

No ale wysłałbyś go na kurs prawa jazdy czy doradził dobrego blacharza miast kursu?