ojejek

Początkujący

Napisanych postów: 91 Przeczytanych: 1348 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/29/2010 1:41:27 AM Data rejestracji: 1/12/2009 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Przemieszczanie się i wyprowadzanie ciosów - jak?	Sztuki Walki	17	3/22/2010 8:20:06 AM
Plan trenigowy 2x w tygodniu poniedziałek i piątek, problem z tricepsem	Trening dla początkujących	3	2/1/2010 12:07:21 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	21	1/24/2010 8:55:19 PM
Muay thai - koszta treningu.	Sztuki Walki	22	1/4/2010 4:07:29 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	19	10/18/2009 4:36:56 PM
3 worki, który najwytrzymalszy?	Sztuki Walki	2	10/4/2009 7:37:38 PM
Popsuł mi się łokieć!	Trening dla początkujących	2	10/2/2009 6:55:20 PM
Nie mogę wyciskać na klatkę bo padają tricepsy!	Trening dla początkujących	18	9/10/2009 10:36:44 PM
Jaki trening na mase? FBW, czy SPLIT?	Trening dla początkujących	5	9/5/2009 2:56:28 AM
HST - 13 różnych ćwiczeń na różne mięśnie, jak to ugryźć? Troszkę za dużo tego?	Trening dla początkujących	7	5/10/2009 9:09:42 PM
Jakie białko dla lenia który chce mieć 3 posiłki dziennie?	Odżywki i suplementy	14	5/10/2009 9:13:48 PM
Oceńcie mój plan proszę. :)	Trening dla początkujących	8	5/8/2009 2:28:24 PM
HST - marne rezulataty z mikrocyklu 3 i 4 (początkujący)	Trening dla początkujących	18	5/6/2009 12:52:37 PM
Snowboard - która noga ma być z przodu?	Inne dyscypliny	12	2/20/2009 9:00:24 PM
HST po pierwszych dwóch tygodniach.	Trening dla początkujących	2	2/10/2009 10:50:09 PM
Jak poprawnie wyciskać na ławce prostej i skośnej?	Trening dla początkujących	5	1/28/2009 8:49:02 PM
Odżywka jako uzupełnienie diety?	Odżywianie i Odchudzanie	5	1/12/2009 11:31:42 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przemieszczanie się i wyprowadzanie ciosów - jak?	Sztuki Walki	3/22/2010 6:26:35 PM
Przemieszczanie się i wyprowadzanie ciosów - jak?	Sztuki Walki	3/22/2010 10:41:23 AM
Dobrze trenuje? [film]	Sztuki Walki	2/4/2010 11:34:55 PM
Pytanie do treningow	Sztuki Walki	2/1/2010 9:56:30 PM
co wybrać?	Sztuki Walki	2/1/2010 9:55:31 PM
Plan trenigowy 2x w tygodniu poniedziałek i piątek, problem z tricepsem	Trening dla początkujących	2/1/2010 12:40:32 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	2/1/2010 12:12:22 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/26/2010 5:30:53 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/25/2010 9:21:06 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/25/2010 1:46:11 AM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	1/25/2010 1:36:57 AM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/24/2010 9:55:19 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/24/2010 9:36:23 PM
Bardzo słabe barki - ćwiczenia?	Sztuki Walki	1/24/2010 9:26:35 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	1/13/2010 8:19:53 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	1/13/2010 10:17:00 AM
Poszukuję sparingpartnera w mojej okolicy	Sztuki Walki	1/6/2010 11:29:49 PM
Muay thai - koszta treningu.	Sztuki Walki	1/4/2010 6:57:31 PM
Muay thai - koszta treningu.	Sztuki Walki	1/4/2010 4:18:06 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	10/19/2009 3:48:45 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 8:13:43 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 5:45:03 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 5:32:11 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 5:16:29 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 5:05:30 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 4:46:04 PM
Trening na worku - ile razy w tygodniu?	Po siłowni, o siłowni	10/18/2009 4:45:22 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	10/12/2009 3:53:23 PM
kilka pytań sogi!	Trening dla początkujących	10/11/2009 11:57:18 PM
Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	Sztuki Walki	10/9/2009 1:02:58 PM

ojejek

Początkujący

Artykuły

Jak wytrenować optymizm, dlaczego warto zostać optymistą?

Paul Dillett: „Kulturystyka umarła”

Peanut Powder - odłuszczone masło orzechowe w proszku