SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak poprawnie wyciskać na ławce prostej i skośnej?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1348
Witam dziś miałem pierwszy trening, i zwracałem uwagę jak na wyciskanie na ławce, trochę mi to nie wychodzi, powiedzcie mi, czy muszę za wszelką cenę utrzymywać ciało w krztałcie litery T? (to znaczy ręce prostopadle do tułowia) Jeśli tak, to na ławce prostej wychodzi mi, że ręce mam nad szyją, a na łąwce skośnej nad głową...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1348
Pomoże ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 112 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4145
Wybierz sie na jakas silke, popros instruktora niech ci pokaze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1348
No proszę Cię... W czasach gdy jest internet Ty każesz mi chodzić się douczać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9638
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp  Tu masz pokazane ćwiczenia wykonywane poprawnie przyjrzyj się i postaraj sie zrobić tak samo albo poproś niech ktoś Cie nagra i skoryguj błedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1348
I o to chodziło, dzięki wielkie. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening act a trening bicepsa

Następny temat

Klatka piersiowa

nutlove nowy