Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ja mam tak ze w poniedzialek robie klate wąsko z bickiem, wtorek plecy a czwartek klata szeroko ( czyli normalnie ) i wlasnie chyba dodam barki.

Oczywiscie cwiczenia w tym 2x klata w tyg. sie uzupełniaja.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

FBW bylo by w twoim wypadku lepszym rozwiązaniem

...

asgard88

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84418

I WTEDY BEDZIESZ ROBIL RAZ w tyg barki ?

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

Najbardziej odpowiada mi split.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

ja ruszam niedlugo hst by KingKongOdin

dobra ja spadam na smalec, bo sie juz rozgrzal

trzymta sie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hej

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

bicu special 4you

mam genialny trening na barki

strasznie oporne nawet na nim ruszaja jesli chcesz to wkleje...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

asgard

jezeli technicznie robie wyciskania to barki nie dostana TAK mocno po dupie jak dostaja od pozostałych cwiczen na klate.

W pozostale nie anagazuja sie az tak barki jak klata, wiec tyle co dostaje np. od rozpietek, przenoszenia to jest nic.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...