Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40837

ja mam tak ze w poniedzialek robie klate wąsko z bickiem, wtorek plecy a czwartek klata szeroko ( czyli normalnie ) i wlasnie chyba dodam barki.

Oczywiscie cwiczenia w tym 2x klata w tyg. sie uzupełniaja.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

FBW bylo by w twoim wypadku lepszym rozwiązaniem

...

asgard88

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 8768 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84426

I WTEDY BEDZIESZ ROBIL RAZ w tyg barki ?

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40837

Najbardziej odpowiada mi split.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

ja ruszam niedlugo hst by KingKongOdin

dobra ja spadam na smalec, bo sie juz rozgrzal

trzymta sie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hej

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

bicu special 4you

mam genialny trening na barki

strasznie oporne nawet na nim ruszaja jesli chcesz to wkleje...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40837

asgard

jezeli technicznie robie wyciskania to barki nie dostana TAK mocno po dupie jak dostaja od pozostałych cwiczen na klate.

W pozostale nie anagazuja sie az tak barki jak klata, wiec tyle co dostaje np. od rozpietek, przenoszenia to jest nic.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...