Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

Spoko Niedługo zapraszam do mnie :) Akurat ja prawie w ogóle nie choruje, więc mam jako tako szczęście, chyba że 1 dniowe choroby przejściowe, lub kac :D Co do fot już 6 cio paczek widać, wiec jest git :)

musi byc git


to akurat zdjęcie po trenie, więc leciutka pompa na brzuchu, choc nie katowałem go zbytnio Ogólnie, ja widzę poprawę od poczatku

Wiadomo, to "redukcja" na carnitynie, nie wymagajmy cudów

Już nie mogę doczekać się masowania, mam cały czas ssanie w brzuchu Za rok lub mniej musze spróbować hardcorowego LC, moze nie bd takiego ciągu do slodkosci, a ładowania odciazą CUN


niwix Jak wpadniesz i to przeczytasz odezwij mi sie na prv w sprawie LC

P.S wylączyło mi powiadomki chyba do twojego bloga;/ zaraz musze włączyć!

P4RT Nr.1 Ja tym razem w łóżku tez byłem tylko(na szczescie) 1 dzień. Kaca w zyciu jeszcze nie miałem, nawet po grubych bibach

To ty jeszcze nie byłeś na prawdziwej bibie :D, tak się zastanawiam nad 1 rzeczą, ale to już Ci priva z tym wyśle :D

spoko,czekam na prv


i uwierz, różnie w życiu bywało po prostu taki organizm(póki co)

Ciekawy temat, powiem Ci ze wg. mnie to spory progres jest (w porównaniu z fotami z pierwszej strony)
Zdradzisz jakie ćwiczenia na brzuch robisz?

progres nie jest kosmiczny, choc jako tako widoczny Miło słyszeć trakie słowa z czyichś ust


na brzuch podstawowe ćwiczenia:
-scyzoryki
-unoszenie nóg
-spięcia bez/z obciążeniem

No i przy przysiadach solidnie tez brzuch dostaje


Ogólnie z masy mięśni brzucha, myślę, byłbym zadowolony, jednak przykrywa je "osłonka"


dobranoc wszystkim, którzy wierzą

takie koszulki z obcislymi rekawkami to apfee

na trening w sam raz, nic sie nie plącze


Lepiej byś napisał, ze jestem cudowny i że ładnie ułożyły mi się włosy

No to melduje się i będę wpadać

Ok jest