Białko na noc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kondzio43

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 286

Po co sie bierze Białko na noc i jakie Najlepiej ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

By zatrzymac katabolizm nocny.

Najlepiej twaróg.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

kondzio43

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 286

Pytam sie o odżywe

...

xmarekx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

Żeby szybko się spaliło w organizmie i miał pusty brzuszek w nocy ;]

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Najlepiej zjesc pelnowartosciowy posilek z 1,5h przed snem-wczesniej tez obstawalem za twarogiem, ale taka opcja jest imo lepsza.

POza tym, odzywka bialkowa=bialko b.szybko wchlanialne, co za tym idzie, na noc niezbyt sie nadaje

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

NO to obojętnie jakie białko wezmiesz na noc wyjdzie na to samo.

TO że napisali że wchłania sie 150h to siebie warte kłamstwa(chwyty marketingowe)

Chociażby ostrowia wpc.

...

xmarekx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

Rozmawiałem ostatnio z dietetykiem, i jak chcę zbić z wagi to zalecił mi zastąpić 150 gram twarogu przed snem (1h) na odżywkę białkową.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

ze zbiciem wagi niewiele ma to wspólnego

ale dużo osób tak robi

w tym i ja

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

to jedyne zalecenie???

...

xmarekx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

niby wychodzi mniej kalorii a zawartość białka jest taka sama.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

ZMiana 150g twarogu, na odzywke bialkowa, imo nie bedzie miala wiekszego znaczenia, jesli chodzi o redukcje. Samo jedzenie na noc-nie ma wiekszego sensu, a juz na pewno nie picie odzywki

20g bialka to ok. 25-30g odzywki bialkowej i ok. 90-110g twarogu, oba wychodza w granicach 100-130kcal (z pamieci pisze, wiec mnie poprawcie), wiec zadna roznica.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-15 22:01:01

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat