znacie moze jakis fajny sposob sa jakies "ochraniacze" na kregi szyjne ? bo podczas przysiadow za kazdym razem bola mnie kregi bo albo w nie zachacze albo recznik ktory mam na karku nic nie daje :)
...
Napisał(a)
Witam!
znacie moze jakis fajny sposob sa jakies "ochraniacze" na kregi szyjne ? bo podczas przysiadow za kazdym razem bola mnie kregi bo albo w nie zachacze albo recznik ktory mam na karku nic nie daje :)
znacie moze jakis fajny sposob sa jakies "ochraniacze" na kregi szyjne ? bo podczas przysiadow za kazdym razem bola mnie kregi bo albo w nie zachacze albo recznik ktory mam na karku nic nie daje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja widziałęm takie cos na sztangach taką jak by gruba gąbke i mieli to do przysiadów :P
33cm ja widzialem jak priest robił przysiady z ręcznikiem :]
33cm ja widzialem jak priest robił przysiady z ręcznikiem :]
...
Napisał(a)
poprostu ułóż sztange niżej
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
nie baw sie w reczniki etc
i jw na cworobocznych nie szyji trzymaj
ew
druga opcja nie trzymasz sztywno grzbietu oraz pochylasz sie do przodu
kiedys złapałem tak kontucje przy frontach kiedy na smiesznych ciezarach rozluznilem miesnie i pochylilem sie-pozniej kuło w karku lekko powyżej łopatek
i jw na cworobocznych nie szyji trzymaj
ew
druga opcja nie trzymasz sztywno grzbietu oraz pochylasz sie do przodu
kiedys złapałem tak kontucje przy frontach kiedy na smiesznych ciezarach rozluznilem miesnie i pochylilem sie-pozniej kuło w karku lekko powyżej łopatek
...
Napisał(a)
mozna kupic takie cos jak izolacja termiczna na rure- polecam
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
j/w ; ale ja robie bez zadnych izolacji itp. i jest dobrze; wystarczy dobrze założyć sztange
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
no tak, ale czasami sie moze zsunac na karczycho i co? i boli
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
jak dobrze położysz to się nie zsunie
niektórzy po prostu nie wiedzą jak trzymać sztangę i trzymają ją za wysoko
niektórzy po prostu nie wiedzą jak trzymać sztangę i trzymają ją za wysoko
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
nie ma prawa nic sie zsunac
...
Napisał(a)
mnie tak samo bola kregi przy przysiadach tzn jak zarzucam sztange na kark zawsze owijam jakas gabka sztange cos tam pomaga
...
Napisał(a)
ja se z karimaty wyciąłem pasek i zwinąłem w rurkę obwinięta taśmą na sztangę i jest gitez ....ta izolacja termiczne to te same wyjście co u mnie tylko u mnie sztywniejsze jest to zapewne
Polecane artykuły