MolderDist - metamorfoza

dobra robota!!! strach pomyslec co bedzie dalej.gratki

o ****aa klatka bokiem krotki bic jeszcze takiego nie widzialem tez mam krotki ale nie az tak

lecz ogolnie zmierzasz w bdb kierunku plecy nawet nawet
klatka sam wiesz i rece tez jako tako

widac zmiany ale zeby dobrze to wygladalo to musisz jeszcze wylac sporo potu na silce.

plecy fajne, jak przod luzem?

Molder jak zaczniesz masowac znowu jak bedzie wygladalo BTW w twojej diecie ? pozdroo

progres niesamowity
podziwiam Cie, nie poddales sie, dopiales w pewnym sensie swego ;] oby tak dalej

PS-> jakie wymiary? suple podstawowe czy cos dorzucales?
i odnosnie diety byla zbilansowana ( wyliczales dokladnie gramature?) czy poprostu bez liczenia ;]

moje zdanie Molder znasz ;)

powodzenia w przyszłym w budowaniu formy.

sper efekt leci sog

Gateway Co do posiłków to wszystko było wyliczone i zaplanowane co do grama można powiedzieć.

Z supli jedyne co się zmieniało to w sumie spalacze, czyli tse, tight, reszta bez zmian.

Waga aktualnie 74 kg (było 81,5 kg), pas 81 cm (było 92) z reszty minimalnie spadło tj. biceps, klatka itp.

Dzięki wszystkim za miłe komentarze!

Wstaw klate przodem, bo chyba nie tylko ja jetem ciekaw jak teraz wygląda, bo na masie kiepsko wyglądało