Dieta?

Witam.Chciałbym się zapytać czy dobrą dietę ułożyłem dla osoby uczącej?

Śniadanie 6:10

3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00

Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad (różnie)

Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 18:00

Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 21:30

Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.

Napisz czy jest to dieta masowa czy redukcyjna. Ile ważysz, wzrost, aktywność fizyczna itp.

1 Posiłek - Wyrzuć pasztet, raczej nie nadaję się do diety, zamiast tego daj jajka, co do grzanek, jak chleb to tylko i wyłącznie razowy. 2 szklanki mleka spróbuj ograniczyć do jednej.

2 Posiłek - Tutaj też tylko chleb razowy.

3 Posiłek - Tu dałbym zamiast chleba, ryż/kaszę/makaron i mieso, ser się nie nadaję, mleko wyrzuć, po co tyle mleka? Owoc ok.

4 Posiłek - Tu daj to samo co napisałem w 3 posiłku.

5 Posiłek - Totalnie do zmiany, nie daję się węglowodanow na noc, szczególnie tych o wysokim IG, mleko też wyrzuć. Tutaj możesz dać 150-200gr twarogu i oliwę z oliwek.

Ktoś tu chyba za bardzo wziął do siebie hasło "Pij mleko, będziesz wielki" ;)

Nie ma co poprawiać bo wszystko do zmiany...
btw jakiś cas temu widzialem chyba podobną dietę w men's health

Właśnie chciałem to usłyszeć Mastah88.Widać, że jesteś nikim.To dieta Arnolda on ją ułożył dla osoby uczącej się lub pracującej.Odezwał się AHAHAAHAHA (ZBŁAZ)

Do reszty to się też tyczy...

bili4 nie obrażaj ludzi bo chcą Ci pomóc...
dieta faktycznie jest do zmiany poza tym nic nie wyliczyłeś nie zaglądnąłeś nawet do podwieszonych tylko przepisałeś diete arnolda którą robił kilkanaście lat temu.
Jeśli chcesz wiedzieć to nauka idzie do przodu, tym bardziej dietetyka i wiele mitów zostało obalonych. Także wróc z wiedzą z postów podwieszonych i wtedy wklejej dietę.

po co się odzywa jak mistrz kulturystyki ją układał?

dieta jak na dzisiejsze standardy tragiczna, może 30 lat temu mieściło się to w definicji zdrowego odżywiania.

ban na 24 godziny na ochłonięcie.

pzdr/

bili, nie dosc, ze obrazasz ludzi, to zakladasz temat i nie dasz sobie pomoc, dieta kompletnie do wymiany.
Podpisuje sie pod kolegami wyzej, moze to bylo w granicach zdrowego odzywiania 30 lat temu...