"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
...
Napisał(a)
to chyba same lolki tam na silowni sa
dobrze jest czas na foty na silowni w dobrym swietle bez lustra
dobrze jest czas na foty na silowni w dobrym swietle bez lustra
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
co które zdjęcie to lepsze
same byki Gregora niedługo będzie łatwiej przeskoczyc niż obejsc szerokie chłopisko
trzeba zrobic ankiete kto najlepszy w dopingu
same byki Gregora niedługo będzie łatwiej przeskoczyc niż obejsc szerokie chłopisko
trzeba zrobic ankiete kto najlepszy w dopingu
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
...
Napisał(a)
zbylu81 za***iscie kawal solidnego miechajak mozesz to podaj swoj trening na klateSOG
...
Napisał(a)
Klata 2x w tyg.
-wyciskanie skos progres 4 serie ostatnia seria z pomocą 6 powt.
-wyciskanie płaska tak samo
-rozpiętki płaska
-wyciskanie hantli głową w dół 3 serie po 10 powt.
-wyciskanie na maszynie na siedząco 3 serie
-na koniec ściąganie linek brama 4 serie na maxa:)
hmm to mój amatorski trening zresztą jak cała reszta amatorka ale jest jak jest:)
-wyciskanie skos progres 4 serie ostatnia seria z pomocą 6 powt.
-wyciskanie płaska tak samo
-rozpiętki płaska
-wyciskanie hantli głową w dół 3 serie po 10 powt.
-wyciskanie na maszynie na siedząco 3 serie
-na koniec ściąganie linek brama 4 serie na maxa:)
hmm to mój amatorski trening zresztą jak cała reszta amatorka ale jest jak jest:)
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
...
Napisał(a)
2x w tygodniu taki sam trening?
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Poprzedni temat
deka-testo-meta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI
Polecane artykuły