Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przeczytałam kilkanaście stron z wątku pierwszego, "niestety" całości nie jestem w stanie, więc pewnie będę się powtarzać (ale pewnie nie ja pierwsza :) )
Dzisiaj 3 dzień kopenhaskiej, ale nie wiem czy ja coś aby nie robię źle, bo nie czuję się specjalnie głodna, a ciągle tu ktoś pisze o tym jak drakońska i wyniszczająca jest ta dieta. Może jem za dużo sałaty? :> A może po prostu za wcześnie...
Owszem lekkie ssanie czuję, bo byłam przyzwyczajona do częstego podjadania - w pracy zwłaszcza. Poranna kawa mnie zaspokaja na co najmniej 3 godziny. Między 10 a 12 czuję się lekko głodna. O 12 jem obiad, a kolację o 18. Wcześnie chodzę spać :)
Nie jestem jakoś bardzo zdeterminowana, żeby schudnąć (więc jak uznam, że jest zbyt trudno to zrezygnuje bez żalu). Raczej chciałabym się przestawić na zdrowsze żywienie potem (upatrzyłam sobie Montignaca).
No i nie ukrywam, że trochę chciałam się sprawdzić :>
Nigdy wcześniej nie stosowałam żadnych diet...
Zmieniony przez - marcovca w dniu 2009-08-06 10:42:43
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
911
Witam wszystkich? Jakich skutkow ubocznych mozna sie spodziewac na tej diecie ,poza wyzej wymienionymi problemami z cyklem,zmianami nastroju ?
A co do tych wszystkich opini w stylu " ze nie warto" ...to wydaje mi sie ,tak na zdrowy rozsadek ,ze i owszem ,moze i wyniszczajaca jest ,ale mowa jest o stosowaniu jej dwa tygodnie a nie miesiacami!!
pozdrawiam...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
4 dzień zaczynam... straciłam już 3 kilo wody ;)
Pewnie był już poruszany temat wpływu na kobiece cykle, tylko w takiej lawinie postów jak to znaleźć... Ktoś coś wie?
Wiadomo, że unikanie prostych węglowodanów, które podnoszą poziom insuliny, sprzyja prawidłowej pracy hormonów. Również pobudzana w tej diecie tarczyca (dobrze zrozumiałam?) ma wpływ na pracę hormonów płciowych. Tylko nie wiem czy to wpływ pozytywny czy negatywny...
ps. oj popełniłam wczoraj straszny błąd! Upiekłam mojemu mężowi chleb... cały wieczór pachniało w domu... a ja nie mogę nawet spróbować :/ A chlebek wygląda przepięknie... na zakwasie, z chrupiącą skórką, z otrębami... mrrr.
Zmieniony przez - marcovca w dniu 2009-08-07 05:53:23
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Z racji że dieta nie jest długotrwała, nie powinna większych spustoszeń zrobić w twoim ciele, ale dłuższe stosowanie takiej diety to zagrożenie zdrowia...
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Generalnie skokowy spadek poziomu tłuszczu powoduje zmniejszenie poziomu hormonów płciowych, więc jeśli planuje się dziecko, w razie zaburzeń cyklu trzeba odczekać do stabilizacji na nowym, niższym poziomie tłuszczu (tkanka tłuszczowa stanowi bufor dla kobiecych hormonów płciowych).
Najczęstszym problemem jest osłabienie włosów, ale temu łatwo zapobiec stosując suplementację krzemem (Silica, 'Wyciąg ze skrzypu z witaminami', Skrzypowita etc)
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
911
No to zdecydowalam sie. po 3 tygodniach zastanawiania sie ,szukania czegos odpowiedniego ,prowadzenia dzienniczka kalorii,diety podstawowej Mniej Zreć wyruszam na wycieczke do kopenhagi. :)
qazar, jesli sie nie myle to dieta kopenhaska ma na celu przyspieszyc metabolizm (oczywiscie jesli jako totalny laik wszystko dobrze zrozumialam),wiec spadek podczas tych dwoch tygodni to jedno a to co sie bedzie dzialo pozniej to drugie. ;)
Pytanie w mjaki sposob ocenic ta zmiane w metabolizmie wlasnie?!
Poza tym wydaje mi sie ze nikt kto ma jakiekolwiek doswiadczenie w diecie ,liczeniu kalorii na powaznie,rozwija muskuly,nie wezmie sie za ta dietkie ,tylko raczej za CKD,ktore naraza na duzo mniejsze spadki masy miesniowej,jezeli ni9e wrecz wzrost,,a rowniez opiera sie na trwaniu w ketozie. :) (tyle ze wymaga treningu wysilkowego-co na razie u mnie odpada)