wakacje=spadki

Witam. Od 1 lipca nie ćwicze (zamknieta silownia to 1 sierpnia) i diety tak dokladnie nie przestrzegalem a wiec spadki są. Zera treningu w domu, nie ma opetytu na jedzenie (upał). Ot tego czasu schudlem ok 3 kg i w lapce spadlo 1,5-2 cm. Czy jak wroce na silownie w sierpniu to szybko to sie nadrobi ? I tak na przyszlosc czy jest sens zabezpieczania sie BCAA ??

PS. Napewno nie tylko ja na wakacje mam przerwe z siłownią, więc moglibyscie podac Wasze straty tak z ciekawosci ?

moje od 15 maja waga z 85 zeszla juz dzisiaj zwazylem sie po balecie z rana na czczo i waga 78.8 zalamka straszna. obwodow nie chce nawet mierzyc bo sie tylko wkur...ale od wrzesnia na maksa biore sie za siebie;) i mysle ze 1-2 miesiace i juz wroce z Toba tez pewnie tak bedzie.

p.s ciagle cwicze waga spada z braku apetytu

szybko to nadrobisz wracajac na silownie, ale jak zrobi sie chlodniej.. nie ma sensu ladowac w siebie teraz supli

..ja trzymam miche non stop, schudlem 2 kg i 0,5cm w lapie mniej przez wakacje, a nie opuscilem ani 1 treningu i nie odmuwilem ani 1 posilku ( do tego odzywke bialkowa biore) ... coz takie lato

A ja schudłem 6kg 1cm w łapie 4-5cm w brzuchu. Ćwiczę cały czas tylko mniej regularnie a schudłem z powodu pracy a dokładniej dojazdu do niej na rowerze :/

a ja mam zyciowa forme . cwiczcie pusikety, nie balujcie, to spadkow nie bedzie.

Ja od 1 lipca przytylem 5 kg

Ja tydzień na wakacjach balowałem i straciłem 4 kg wagi :/ ale 2 tygodnie ostrego treningu wystarczyły by to nadrobić ;)

ja od (14.06) przytyłem 3,5kg, trochę się obijam czasem piję i tyję ale nie że mnie zalewa

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-24 18:42:57

to pozazdroscic ;P
a jak z tym BCAA, oplaca sie to brac aby mniej stracic ?

nieeeeeee! nic ci to nie da

u mnie jak narazie 7-8 kilo w dol
tyle ze wiekszosc to fatttt.
a i bcaa ci choya da