SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 812059

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Super Giry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857
Giry konkretne! Golisz nogi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 849 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35280
grubybenek zmniejszysz lekko bf i bedzie kozak
taka forme preferuje
sog

pewnie goli , u kulturystow ,plywakow ,kolazy to norma przy zawodach

masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
swietne nogi Jakie cwiczenie robisz na wewnetrzna czesc ud ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Podpinam sie pod pytanie.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5665
grubybenek i kamil, za***iscie jak dla mnie.

...::: No Pain No Gain :::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Nic specjalnego przy ćwiczeniach masowych typu przysiady, wypych rozszerze rozstaw nóg na troszke szerszy niż rozstaw barków, narazie przez ostatnie połroku robiłem na rostawie jak są barki przysiady i wypych robiłem tylko na stopach złączonych razem, aby uzyskać jak najwieksza serparacje między dwojkami, a czwórkami. Polecam robic wykroki chodzone na kazdym treningu dla mnie ćwiczenie nr jezeli chodzi o kształtowanie nogi, na kazdym treningu robie 4 serie po 15 powtrz na nogę, przed zawodami robilęm po 25powtrzeń , i każdy trening koncze metoda FST 7.
Waga obecnie 99,5kg przez ostatnie 3tyg przybrąłem 1kg i obnizyłem bf. Taki jak mam teraz idealnie mi pasuje na masie, nie czuje sie taki ocieżały, po schodach śmigam jak sarenka i przy tym jeszcze zachowuje siłe na trening na duzych obciążeniach. Nie ma sensu sie nadmiernie zalewać

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-21 14:10:00

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-21 14:10:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48553
i każdy trening koncze metoda FST 7

Moglbys troche szerzej opisac te metode??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 118 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1197


Hehh to i ja zapodam coś tam...

"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Zdejm koszulke jeszcze,jezeli jest tak jak mysle,to masz u mnie soga

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deka-testo-meta

Następny temat

[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI

WHEY premium