Ulubione ćwiczenie

Jak juz odswiezyliscie to i ja powiem. Ulubione: unoszenie hantla na tył barków(super pompa zawsze) i wiosłowanie hantlem na plecy(tu też zawsze dobrze czuję że wchodzi), a najmniej lubię brzuszki(są takie nuuudne) i mc(nie mam po tym siły juz na nic)

Wszelkie ciągi, wyciskanie na skosie, podciąganie sztangi(barki).

bardzo lubie ciezkie wioslowania

Martwy ciąg

a ja lubie spacer śmieciarza (farmera)

dwa wiadra śmieci i zapierdzielam na czas do śmietnika

ja lubie ćwiczenia na biceps, triceps, barki, klatke, przedraiona, łydki, plecy nie przepadam za brzuszkami i ćwiczeniami na uda

Guetta

Podciąganie końca sztangi w opadzie
Uginanie ramion ze sztangielkami

Mardwy ćonk

Wioslowanie i WL

Wyciskanie Francuskie a jak!