masa co lepsze...

chce dołączyć do diety -
TREC Night protein czy OLIMP System protein 80
oraz które BCAA
OLIMP Mega caps 1100 czy OLIMP Anabolic amino 5500

bcaa olimp mega caps, a jeszcze lepiej bcaa xtra activlabu



a białko system protein. z tych

ok dzięki, słyszałem że na budowę masy amino 5500 wspomaga budowę, natomiast mega caps 1100 bardziej zapobiega rozkładowi białka?

a niby czemu lepiej bcaa z activlabu ? jedyne co za nimi przemawia to cena

Białko Trecka stestowalem i pomijajac walory smakowe (b.dobre) i z***ana konstystencje budyniu to moim zdaniem jest to bialeczko godne polecenia.Z tym ze teoretycznie jest to bialko na noc...no i konsystencja moze zniechecic.

Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-14 13:51:26

nie sa to produkty na mase
zaden z nich.

mase powinna zapewniac dieta z dodatnim bilasem kcal - wiecej jesz niz spalasz kcal w procesach zyciowych i aktywnosci fizycznej.
powinien zapewniony byc budulec.
bialko jako budulec - owszem ale na ta porcje bialka powinna przypadac odpowiednia ilosc weglowodanow, szczegolnie u osob z szybkim metabolizmem.

chciałbym tylko dodać ,że ma to być dodatek do diety białeczko oczywiście na noc a aminokwasy dla wsparcia syntezy. Węglowodany,tłuszcze i podstawa białka oczywiście są w podstawię diety a te sample mają w małym stopniu stanowić dodatek.
Dzięki za rady.

wg mnie troche przeinwestowanie w takim razie
na masie aminokwasy? gdzie jest zagrozenie katabolizmem jak dominują procesy anaboliczne?

dla mnie grupą docelową aminokwasów są ludzie: z duza waga i niskim poziomem tkanki tluszczowej, wtedy owszem nawet na masie.
i podczas redukcji jak jest ujemny bilans kcal.