sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

7 lipca
Dietę utrzymuję od początku dnia wszystko pod normą.Dzisiaj był dzień biegania na początku zrobiłem Tabate w takim stylu jak na filmiku tylko mniej "serii"

Po tym bieg ok. 3 kilometrów i koszykówka 20minut ciągłej gry z znajomymi , zaraz ide wcinac potreningowy.

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

dziwna jakas ta tabata :D
mi by nie przypadła do gustu :P

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

Wczoraj to był dzien testu tabaty , zrobiłem 7 serii a dzisiaj nie moge zejsc po schodach :( .Dzisiaj na siłce robie tylko barki bo nóg nie dam rady ;/

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

mogles postarac sie troche chociaz nogi aby rozruszac zakwasy :)

i jak dzis dzien ?

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

8 lipiec Dieta utrzymana , dzisiaj Devi testowałem twoje 0 Carb cholera byłem głodny cały czas :D:D hehehe zero węgli to chyba nie dla mnie ;/ . Trening na siłce wykonany w połowie ponieważ nie robiłem nóg tylko same barki ale oczywiscie do tego dochodzi 100 brzuszków

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

cycek07ns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 675

Dziwna ta tabata :)

zapraszam do mnie do skomentowania :
https://www.sfd.pl/Hardcore_fbw_15/10/5_by_Wodyn_+_cycek07ns_w_akcjii-t511604.html

http://www.sfd.pl/cycek07ns/blog/Nawet_jeśli_wszyscy_już_w_ciebie_zwątpili...-t506504-s5.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

mi też było cięzko na początku ale po 3 dniach sie przyzwyczailem. bo to póki co szok dla organizmu !
sprobój chociaż tydzien a zobaczysz.
pamietaj ! dużo mięcho ! dużo warzyw ! tłuszczy . 0 węgli ! dasz rade napewno ! i zobaczysz jakie efekty !

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

dzisiaj Devi testowałem twoje 0 Carb cholera byłem głodny cały czas

bo to póki co szok dla organizmu !
sprobój chociaż tydzien a zobaczysz.

dokładnie