105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

ten nick tak przypadkowo. a czy to jest forum pt wykladamy swoja ideologie czy raczej sportowe forum dyskusyjne, dzial dla ludzi pragnacych zyc zdrowo? sorry chlopaki macie fajniejsze nicki:P

stosuj sie do wskazówek i sukces gwarantowany

a co do nicku odwalcie sie od niego...

ma w nicku nazwisko psychola i mordercy, do tego 88 - symbol hh - heil hitler .
niech s******la
ty tez sie *******

hehe ale z was swiry masakra. ej dzzony, a ja mam rozumiec przez twoj nick, ze jestes *******ony dzzonym? wez nie swiruj chlopie. 88 znaczy hip hop-ryska peje lubie. jak sie nudzisz to cisnij na nigdy wiecej sie poudzielac, ja nie mieszam niepotrzebych kwestii,pozdro

wczoraj zrobilem 2 obwody i dzis nie moglem sie wykapac tak wszystkie miesnie bola, slodki bol hehe, lubimy to. mam 2-dniowy odpoczynek na mazurach u matki i od poniedzialku zapierdzielam na 200% !

witam ,ja tez zrobilem dwa obwody i godzine 15e aerobow,prosze napisz mi jak wygladaja twoje obwody i jakie robisz serie 10 podnoszen,chwila przerwy i powtorka ,zmina ? ile serii
dzieki pozdrawiam

Kolego Ty wylecz lepiej te stopy bo otyłość swoją drogą na starość z podziwu nie wyjdziesz z bólu stóp~!!!!!!

wiem, ze musze zrobic porzadek ze stopami, ale na razie nie mam na to czasu. to troche trwa. zabieg, 3 miechy w gipsie, rehabilitacja. fachowcy z otwocka nie wspomnieli nic o rehabilitacji i po drugim zabiegu mlody i glupi uczen liceum chcial jak najszybciej chodzic. zalamal sie implant w stopie i tak teraz smigam z tym niestety. lekarz powiedzial "stopa nadaje sie do zabiegu, ale poki ci to zbytnio nie dokucza to mozna poczekac". i czekam, kiedys to ogarne, a zaraz wracam na stancje i od jutra dalej walka. koniec dobrego u mamusi hehe;) pozdrawiam wszystkich, ktorzy tu zagladaja

Sory że wbijam się w twój temat ale zadziwiło mnie to co powiedział monter-22 i chciałbym się dowiedzieć jak ci (monterowi) udało się zrzucić tyle kg . Sam ćwiczę od Września 2008 na siłowni na rzeźbę i nawet mięśnie mi się wyrobiły, grałem często w piłkę więc jakieś aeroby były, ale z wagi nie zszedłem nic ile było tyle jest. Byłbym wdzięczny gdybyś udzielił mi kilku wskazówek.
Jeszcze raz sorry za wbicie w temat mengele88 Pozdro All