cycek07ns/blog/Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili...

Co do treningu.

Przebiegł ok od tego tyg robię FBW 15/10/5 by WODYN i na plecki poszło 60kg na PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM x10 ale z zapasem.

Hmm dziś sprawdziłem jak z podciąganie i pompkami na poręczy i powiem od 0 do bohatera oczywiście żart hehe :)

Podciąganie 5x , pompki na poręczach 10 o 5 więcej niż w poniedziałek ale wtedy robiłem je na sprawdzenie i byłem totalnie wykończony.

Dodam że 1miech temu i 2tyg było 0 !

Plecy szaleją a klatka jak słaba tak słaba ale na maszynie to :





robię 70kg x15 z zapasem a potem zrobiłem 75x10 i cięzkooo było ale dałem radę.

Dodam że bicka 20kg x15 już spokojnie robię co dla mnie jest oznaką że tam też idzie siła pełną parą.

Wczoraj byłem bardzo zaciekawiony tą wagą i coś mi nie pasowało jadłem cały dzień wszystko jak powinienem i pod koniec dnia odwiedził mnie kuzyn mieszkający coś 300km odemnie z LUBLINA i wpadł na pomysł jakiegoś browarka wiadomo trzeba to uczcić nie widzieliśmy się rok, ale także byłem ciekaw co na następny dzień pokaże waga. I tak wypiliśmy po 2 Leszki ledwo co wypiłem w ogóle mi piwo i wino już nie smakuje już praktycznie piłem na siłę ;/ i dziś rano jak zawsze po obudzeniu się zważyłem aby sprawdzić wynik. Waga 77kg , myślę sobie k***a co jest i tak poczytałem kilka art wcześniej i przypomniała mi się że waga może wahać się nawet do 1.5kg w ciągu dnia więc co jest. Dzień wcześniej 80kg dziś 77kg ?

Dodam że to na czczo kiedy wyszło 80kg a było 79 rano zjadłem 3parówki oprócz reszty standard dietki.
A dziś piwo które jest bardzo kaloryczne i tylko 77kg wagi ?
Co jest grane ? Waga zepsuta ?

nie waż się codziennie..
lepiej zobacz się w lustrze;p
Piwo jest dośc moczopędne więc zeszło troche wody



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-07-02 11:37:09

Właśnie bardzo dużo piję nie tylko w dni upalne nawet do 3-4l wody nie wiem czemu ale bardzo chce mi się tyle pić.


waga popołudniu potwierdzona 77kg huraa :)

Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-07-02 17:49:48

Witam od pon 6-20.07 robię własnego pomysły Hardcore FBW

link : https://www.sfd.pl/Hardcore_FBW_na_zasadzie_15/10/5_by_WODYN-t511234.html

zobaczymy może się uda może nie w celu tergo zrobię nowy dziennik ale dopiero wstawię w niedziele z rozpisanymi treningami uczuciami po dietka i regeneracja i będę opisywał codzienne pomiary wagi :)

Dziś reklaks przed hardcore fbw u koleżanki :D

jak obiecałem w niedzielę wstawię rozpiskę:)

Zapraszam na mój plan na te 2tyg tam będę umieszczał rozpiski z moich zmagań :)

https://www.sfd.pl/Hardcore_fbw_15/10/5_by_Wodyn_+_cycek07ns_w_akcjii-t511604.html 

Tak z czystej ciekawości zapytam. Ile wyciskasz na klatę? I jeszcze drugie pytanie... Piszesz że nie zawsze masz fundusze na dietkę. Czyli dobrze rozumiem że starsi Ci jej nie sponsorują i sam musisz na nią zbierać kase? Z góry dzięki za odpowiedź i Pozdrawiam ;)

PS. Podoba mi się to że uparcie dążysz do celu, mimo że niektórzy próbują Cię tutaj zniechęcić. Życzę powodzenia

Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2009-07-05 19:24:11

Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2009-07-05 19:24:25

Radinho widzę że mój rocznik :) i widzę że też coś piłkę lubisz (domyślam się po nazwie) a tak apropo na klatkę mało bo katastrofa i tylko 1 miech ćwiczę troszke ponad to efektów brak na serię po 50kg biorę ale na plecy jest lepiej po 55kg x15. W tym wyżej dzienniku podam ciężary to tam możesz zaglądać. Apropo funduszy jak chce sobie coś kupić muszę zapieprzać u taty w warsztacie samochodowym żeby sobie uciułać a tam najczęstsza robota wymiana sprzęgła itp. to czasem przed siłką mam trening kondycyjny z trzymaniem skrzyni biegów na głową i kierowanie nią aby zaskoczyła i można było ją wkręcać. Fundusz mam trzymam dietke w 100%

Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-07-05 22:02:32

Masz rację ;) Lubię piłkę. W takim razie skoro musisz sobie zarobić na dietkę to szczerze Cię podziwiam :P Mi na szczęście rodzice sponsorują xD Życzę dużo wytrwałości. Będę zerkał ;) PzdR.