Masa z Zabrzaninem str. 36

Francuski...coś czuję, że też droższy od łowicza
Ładna miejscówka! Spa...masaże od rana do wieczora

Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-06-22 20:32:31

Jedzenie jest niesamowite Nie ma lepszych diet od takiego jedzenia, po co się katować jak można jeść smacznie i też zdrowo będę musiał spróbować co nieco a nawet i wszystko Pozdr. 6+

Zmieniony przez - siwers01 w dniu 2009-06-23 17:45:26

siema
sam zrob dzem,proste jak budowa cepa
pzdr.

Mam takie pytanie na jednym z posiłków- był tuńczyk z kukurydzą, zmieni dużo jak dodam do tego troszkę Majonezu(light)? Szamał to ktoś jeszcze?

A i jeszcze mam jedno pytanko- Czy jak jecie ryż, kasze. Jecie to na sucho czy dodajecie coś do tego aby było bardziej płynne?

siwers01 Majonezu unikam , jeśli już to do tuńczyka i kukurydzy dodał bym oliwy z oliwek
Do ryżu przed treningowego osobiście czasem dolewam również oliwę.W moim jadłospisie to jedyna sos jaki znam

Dzisiaj dodałem oliwy z oliwek i to chyba nie dla mnie -> nie smakuje mi ale stwierdziłem przed treningiem że sam ryż nie jest, aż taki zły myślałem nad sosami z paczki, ale znowu chemia w proszku, a tego staram się unikać...

Są take gotowe sosy..100 g to 60 kcal, a dla poprawy smaku ryżu, którego osobiscie czystego też nie trawię wystarczy 50g, czyli 30 kcal, a to można przeżyć

Panie kolego, a z Panem co się dzieje ? Z tego co czytałem to miałeś 49dni do urlopu a nie tydzień, więc czemu znikłeś ?

WYPISKA Z DNIA 08.07.09

PAPU:

1. omlet z 8 białek, 50 g owsianych, miarka SP 80

2. porcja MYOFUSION z łyżką oleju lnianego

3. 2 słodkie ziemniaki, 150 g tuńczyka w sosie własnym

4. porcja MYOFUSION z łyżką oleju lnianego

5. gotowana pierś z kurczaka 400 g, 50 g ryżu brązowego, sałatka warzywna





6. porcja SP 80


TRENING:

Dzisiaj ćwiczyłem plecy i biceps dodatkowo dołożyłem 40 minut aerobów.

Długo mnie nie było :) w piątek miałem urodziny i świętowałem, zjadłem pizzę z Dominium wypiłem 1 piwko i byłem pijany tak to jest jak się od dłuższego czasu nie pije



Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-07 22:22:52