NKA - schodzimy do niskiego bf %-) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13237

G-flux

Dużo kalorii, duża aktywność. Deficyt tworzysz aktywnością, utrata fatu jak najbardziej możliwa, najlepsze rozwiązanie,

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

dodatkowo po przez aeroby podkręca się metabolizm

rób aero i obserwuj :)

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Fenix - 60 to za dużo od razu

stopniuj intensywność, żeby tak szybko nie wyczerpać możliwości wszystkich

ja po posiłku: 15truskawek+30g whey'a

AMP ładnie działa, zero zmęczenia na treningu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

to ok,

ja oglądam od rana Dr.Housa i zajadam się węglami, właśnie poleciała drożdżówka z serem posmarowana dżemem truskawkowym

mam nadzieję, że będzie jutro pogoda, bo chcę zrobić 60-70 minut biegania z rana.

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

Dr. House jest mega!

tyle, że bez lektora!! lektor zabija cały klimat
ja właśnie skończyłem 2 serię, teraz muszę sobie załatwić 3

aero robisz na czczo?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ale aż 60-70minut na czczo?

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

60 minut aerobów na czczo to dla mnie minimum gdy jest pogoda :)

Ja już 5 sezon oglądam, rok temu skończyłem 4,
oczywiście bez lektora.

zaraz zjem makaron z sosem pieczarkowym + ciasto

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...