dziwna sprawa :D

Witam,

Od jakiegoś czasu hmm okolo od 2 miesiecy ze tak powiem biceps stoi w miejscu 41,5 wiecej nie idzie... ale to nie ten problem za to przedramiona rosna w szybkim tepie boje sie ze niedlugo bede wygladal jak papey xD a mianowicie dwa miesiace temu mialem okolo 34,5 w przedramieniu i 41,5 w bicu aktualnie mam 37 w przedramieniu i 41,5 w bicepsie... nie zebym narzekal ze jest za duzo ale boje sie ze niedlugo bede mial tyle samo tu i tu... jakies rady? :D dodam ze aktualnie przedramion w ogole nie cwicze a bicepsa raz w tygodniu ale tak porzadnie trening okolo 2h... triceps rowniez raz w tyg...

Może po prostu zastój
Spróbuj zmienić trening
Może pozmieniaj dni w ktorych ćwiczysz daną partię

Taki problem to nie problem...

Ja stawiam na zastój...
przedramię rośnie a biceps nie

przyjdzie czas ze zastój będzie na przedramieniu nie wnikaj dobrze wygląda duże przedramię

Też chciałbym takie problemy :P .Może zmień cwiczenia na biceps, może go przetrenowywujesz ? wiecej pomysłow nima :P

Dzisiaj widziałem dobry tekst gdzieś na forum i pozwolę sobie zacytować:
"Mniej trzepania, więcej uginania"

nie ma się czym martwić.daj bickowi tydzień przerwy i zmień trening

Laciu1992 hahahaha

Jak ja bym mial taki problem to było by fajnie :D !

mniej ruszania skórą i bic pójdzie do przodu
tak na poważnie zmień trening, mięsień musi dostać nowy bodziec do wzrostu