Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Bark przestał mnie bolec po 2 tygodniach prawie, jest ok

Waga 71,5kg, jutro albo w piątek wezme aparat i porobie fotek, Zmienilem sposob cwiczenia klatki, teraz robie 3 serie bez progresji, i chyba sie sprawdza, to cos innego niz wczesniej.
Wczoraj poszlo 80kg x8, x7, x7, Dzis zakwasy spore, tak samo robilem rozpietki 3 serie po 14kg. wyciskanie skos w dol 3 serie po 22kg.
Fajnie wchodzi :)

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Dlugo mnie tu nie bylo, ale codziennie latam do pracy, i nie mam za bardzo czasu na cwiczenie i pisanie, ale w miare mozliwosci min. 2 x w tygodniu na silke chodze. Wczoraj robilem klate, dalej 80kg w 3 seriach, weszlo tylko 7,7,5 :(
Nie ma pary, czas na krete :}

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Przglądałem Twój dziennik Pepin90 Cel przez Ciebie obrany jak najbardziej słuszny

Przy osiemdziesięciu kilogramach było by juz ciekawie - co nie znaczy że teraz jest źle . Na płaskiej wspaniale sobie radzisz jak na obecną wagę .
Jak zapodasz dobre tłuszcze i monohydrant 110 przejdzie do historii w WL .
Widzę że jesteś z Lublina to miło spotkać na forum ziomka

Pochodzę z Lubartowa

Soga w takim razie !

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-04 22:45:04

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Dzieki, SOG odbijam ;)
No do 110kg jeszcze dluga droga, pewnie za pol roku, bo teraz miesiac w Norwegii, wiec pewnie schudne, zarzuce sobie jakas kreatynke i carbo tam, zeby za duzo nie zrzucic kilogramow, moze jakos bedzie ;P
Pozdro ;)

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2009-06-05 18:28:54

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Jedziesz do Norwegii ale oczywiście będziesz ćwiczył tam ?
W innym razie po co kreatyna

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Jestem od 2 czerwca i cwicze :D Ojca kolega ma laweczke i hantle w domu :)

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2009-06-05 20:14:18

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Masakra, od 10 czerwca nie cwicze, juz 1,5 miesiaca prawie, robie po 10h 6 dni w tygodniu, ale staram sie duzo jesc, schudlem moze ze 3kg. Waze 70kg, woda zeszla i jestem taki strasznie suchy, i flaczasty taki. Wracam za 2 tyg, i jade na wakacje z moja druga polowka na 3 tyg, wiec 2 mies nie bede cwiczyl. No ale sadze ze 2 mies i odbuduje z nawiazka ;) Jest gitarra!

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Za 3 dni wracam z Norwegii, ale nie wznawiam trenigow bo z moja Kobietka jade w gory na 2 tyg ;) Dzis bylem w szoku, znalazlem taka fajna deske do podciagania, szerokim nachwytem weszlo... 19 razy!! Potem jeszcze 16 i 10, z 19 i 10 mam filmiki, bede w PL to zrzuce ;)
Pozdro!
Waga 73kg ;>

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Nareszcie w Polsce! Wrzucam zaległe fotki,pozniej beda filmiki :)
Przez 1,5 miesiaca pracy, prawie bez treningow... PRZYTYŁEM 2kg!
Waga z rana 74kg ;>