BLOG 'Nawet parówka dęta raz w roku ma swoje święta' by chucknorris

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

troche dziwne te rozpietki...

i te podciaganie takie nie pelne..??

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

Rozpiętki czy dziwne nie wiem fakt że widoczność nie jest najlepsza ale narazie inaczej nie będzie .
Przy podciąganiu sugerujesz wyżej podciągać czy niżej opuszczać

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

Rozpiętki czy dziwne nie wiem fakt że widoczność nie jest najlepsza ale narazie inaczej nie będzie . aha czyli rozumiem ze chcesz ciągle źle robic...

tak chodzi mi o to abyś niżej opuszczał nabrał powietrza i do gory

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

opuszczałem niżej już wcześniej i fakt że mięsień wykonuje dłuższą prace ale ja czuje że w tym ćwiczeniu krótszy ruch jest dla mnie lepszy .
Szefie w rozpiętkach co źle

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

2wyciskania
+ew rozpietki jesli bardzo chcesz

unoszenia bok ktores
i hp

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-04 19:38:29

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13123

Ja robię w podciąganiu pełny zakres jak na tym linku lepiej wchodzi

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image014.gif

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jakbym tak zrobil z jakims ciezarem

to barki aufwiedersechen

%)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13123

hhehehe

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

nigdy mi nie sluzylo

na prostym dodatkowo nadgarstki obciaza

dlatego hp jesli juz (bez szalenst z kg, bo tam duzo mozna)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

Witam niestety dzisiejszy trening musiałem przesunąć z tego powodu że miałem dziś bardzo dużo roboty na podwórku stawiamy gospodarczy więc logiczne jest że musiałem pomóc trening przeniose na jutro. z jedzeniem sie również nie wyrobiłem najprawdopodobniej nie zdąże zjeść jeszcze jednego niestety oprócz siłowni mam jeszcze kilka innych zajęć