SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

BLOG 'Nawet parówka dęta raz w roku ma swoje święta' by chucknorris

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
King_Odin
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
nie popijaj tych bcaa wodą, też bym nie wytrzymał
jakimś sokiem/herbatą...czymkolwiek

btw: unoszeń nie wolisz robić do kąta plusminus 60st.?
z mojej praktyki dobrze tak wchodzi
ale powtórzenia 10-12 +wymuszone!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
powtórzeń rzeczywiście wysżło mało a kąt robie na wyczucie tak jak jest mi wygodnie

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
harry333
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1011 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8134
Z połobrotem xD

Dlaczego tak duzo dowcipów z Chuckiem?

Załozysz spodnie prez głowę??;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
King_Odin
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
co tam Chuck szykujesz dla Nas nowego?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12090 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234907
obserwuje caly czas z ukrytej kamery

foty na str. 14: klata robi sie szersza

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-03 14:50:46

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
Witam i przepraszam za brak wypisek ale spaliła mi sie karta graficzna a w sobote o 14 to juz nie można kupić i pożyczyłem dopiero dziś. Komputer mi chodzi źle boje się że będe musiał kupić nowy bo części padają nagminnie i są problemy z uruchomieniem. Weekend przeleciał szybko i niestety z brakami w diecie tzn sporo wypraw i żarcie pizza kiełbaski itp. Niestety ale może się zdarzyć ze na pytania itp nie będe mógł systematycznie odpowiadać.

Zaległa wypiska 02,05,2009

Plecy

podciąganie na drążku 10 8 8 8
wiosłowanie sztangą 12x50 kg 10x70 kg 10x70 kg 8x70 kg
wiosłowanie półsztangą 10x65 kg 10x70 kg 10x70 kg
mc 8x100 kg 5x120 kg 5x120 kg

Jeśli po południu uda mi sie odpalić kompa będą filmy bo są u brata na komórce

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
dawaj z wiosla film hrhr

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
King_Odin
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
spoko
filmik daj

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
brat tel;efon przyniesie i zrzuce na youtube

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
05,05,2009 trening

Biceps
uginania ramion z hantalami 12x10 kg 12x10 kg
uginanie ramion ze sztangą 10x30 kg 10x30 kg
uginanie ramion na modlitewniku 12x 25 kg 12x25 kg 12x28 kg

triceps
wyciskanie w wąskim chwycie 15x50 kg 12x0 kg 15x50 kg
prostowanie ręki w podporze 10x8 kg 10x8 kg
wyciskanie francuskie 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg

Trening niestety utrudniony szczególnie przy wyciskaniu w wąskim chwycie czułem spory ból w barku. Reszta treningu bez zastrzeżeń tempo ćwiczeń jak należy pompa jak najbardziej na plus. Filmów zarówno z treningu pleców jak i bicepsa narazie nie będzie mam problem z kopmputerem i nie wykrywa mi urządzeń podpiętych do usb i niestety nie mam jak zrzucić filmów

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

VITAL STACK

Następny temat

BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

WHEY premium
Polecane artykuły
Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Laurence „Big Loz” Shahlaei to jeden z najlepszych brytyjskich siłaczy i zawodników Strongman. Postanowił odpuścić już s...

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol

Hadi Choopan, jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie, usłyszał ostatnio poważne oskarżenia pod swoim adresem...

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone

Sarah Villegas, dwukrotna mistrzyni Olympia Women's Physique, zaapelowała do Arnolda Schwarzeneggera, by zainterweniował...

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu

Już od dawna wiadomo, że głośno zapowiadana walka irański Hulk vs. Martyn Ford z pewnością się nie odbędzie i obaj panow...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły