Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)

22:35:05 Kumpel
nie pije
22:35:12 Ja
akurat
:D
22:35:31 Ja
czemu?
22:35:40 Kumpel
no bo trenuje
22:35:46 Ja
ale jak trenujesz
tzn
dzien w dzien?
22:35:52 Kumpel
tak
22:35:58 Ja
i jakie cwiczenia robisz?
na siłce wyciskanie itp?
22:36:06 Kumpel
weidera i pompki
22:36:12 Ja
to wez moze pojdz na silke i Ci tam pomogą
ułożyć trening i doradzą co i jak : - D
22:38:10 Kumpel
Dziekuje za cenne uwagi , ja jednak sam układma swoj trenong

Dodam tylko tyle, ze kolega bierze HMB i uparcie twierdzi, że dzięki pompkom przytył w miesiąc 6kg.

Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-27 19:39:55

Jak tam sytuacja u was na silowniach? U mnie juz puscizna, tylko stali bywalcy. No czasem pojawi sie jakis sezon

Haha skoro mowa o tym. Ostatnio poszedłem na profesjonalną siłke, tak to ćwicze w domu. Ale przyszło 3 typków i zaczeli robić wszystko po kolei. Potem chcialem isc na ławe a te siedzieli. Jeden założył 2,5 na sztange i "ćwiczył".
A potem poszli na przysiady. Koleś założył na sztange same zaciski i zaczął przysiady robić.
Jakby robił samą sztangą to nic w tym śmiesznego, ale jak założył te same zaciski to nie mogłem

to że ktoś nie wie jak ćwiczyć moge wybaczyć..
to że chce w miesiąc się wy***ać też..
to że wpierdziela koks od pierwszego dnia na siłowni jego sprawa..
ale jak mnie gdzieś widzi i myśli że jestem jego "ziomek" bo mnie dwa razy na siłowni widział to już nie

No wiesz ale to mój dobry qmpel ;D

W piątek wybieram się na lokalną siłkę tak to ćwiczę w domu nie lubię tłumów więc zobaczmy co i jak. Ale czuję, że do sprzętu nie będzie można dojść, zwłaszcza popołudniu, zostało kilka tygodni do wakacji to sezonowców przybywa jak grzybów po deszczu.

Nie wiem jak teraz na mojej dawnej siłce, ale tak z 1,5 miecha temu przejść nie było można. Takie pomieszczenie ja wiem może z 6x10m, a w środku czasami powyżej 15 osób w tym dzieci z gimnazjum w Oświęcimiu chyba
albo gość do którego czasami na siłkę wpadałem
-ćwikasz?
-niee
-czemu?
-bo tak na sucho to nie mam motywacji.
Albo: "Lecę w poniedziałek po jakieś odżywy, bo muszę zbudować solidne zaplecze mięśniowe"

Kolega mi sie chwali:
-,,zaczynam chodzic na silke"
-spoko masz juz plan treningowy
-,,yyy nie ja tylko tak pompki bede robil i brzuszki"
-pomki i brzuszki mozesz w domu robic
-,,powiem ci tak wole na silowni bo jak moj kumple zaczal na silek chodzic to biceps mu urusll jak twoja noga, no prawie jak twoja noga"
-o0 zglupialem <wtf>, to jak tam juz chcesz.

Bo na siłce jest aura +7 do bicepsa

hehe Spetz dobre dam ci soga