TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

A niewyspanie, brak żarcia, wody itd. - może rozj.ebać każdą formę, wiadomo. Dajesz dalej, ja ostatnio zamiatałem sprzętem STRONGMAN
=> http://www.youtube.com/profile?user=Sprezynowiec&view=videos


m.in. życiówka ciężar 2 x 120 kg walizki






No i potem lekko poprawiłem rekord na walizkach 90 kilowych - ale zmęczony jak cholera





Na koniec rozwaliłem AXLA





A YOK był za lekki





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-26 16:55:13

Hades nawet nie wiedziałem że Ty zgarnąłeś taki wypasiony test.

Jestem pewny że należycie go spożytkujesz . Trzymam kciuki i będę zaglądał z partyzanta.
Tak trzymaj !!!

Ps Knife pozamiatałeś

Pólzawodowcu, ale to temat testowy a nie Twój blog

zdr

jaszczempiu, ale to standard

EXTRA SUPER KNIFE !
Jesteś najwspanialszym mężczyzną świata !

Niezły dzik ! Sog się należy.

Hades - ty miałeś złamany palec - coś nie wierzę, chyba ściemniałeś i ostro harowałeś
Knife - super, ale to test Kubsona
macie po SOGU

Hades za taką siłe musi być SOG!!!!oby tak dalej:)

Hades życzę jak njwięcej satysfakcji z tego olbrzymiego zestawu! Jest siła, będzie i masa.
Knife świetnie Ci poszło, dorzuć trochę kilogramów na wadze(żeby się zmieścić <105) i będziesz zawodowiec pełną gębą.
Teksty "Nie wie jak to uchwycić nawet wogóle[...] jak Karlsen próbuje już nawet[...] zawód, zawód [...] O Jezus; nie zarzuci nie ma h***" to twojej dziewczyny? Brzuch mnie boli ze śmiechu. Zdeprymowała pozostałych zawodników i dlatego nie byli w stanie nawet zarzucić tego axla.

Knife

jestem pod wrazeniem

Hades

dawaj wiecej fot zarcie/suple/itp

to ze teraz wyciskasz 140x5 na poczatku testu to super wynik, ale poprawic go do konca testu to jest celem

pozdro!

WYPISKA nr 9 26.05.2009 dawno takiej złosci i checi do treningu nie miałem

-mc robocze 180x3 200x3 220x3 230x2->film
-podciaganie podchwytem waga ciała x10 x10 x9
-sciaganie drazka chwyt neutralny2s max pompa
-prostowanie nog na wahaczu 4s
-uginanie nog na wahaczucaly stos 4sx10
-uginanie ramion na biceps na laweczce14kgx15 16kgx15 17kgx12
-modlitewnik maszyna 3s z progresja powyzej 12 ruchów

WRAZENIA
wypiłem massacre 30 minut przed wyjsciem na trening w drodze na siłke spuchły mi łydki
po siłowni nie mogłem umyć szyji dokładnie buzi szyji podczas kapiel




bicek po trenie












btw:
męczycie mnie o to bardzo
potreningowa micha




btw2: