Kika zgadzam sie
, nie chcialo mi sie rozpisywac
Mysle, ze gdyby
Paulis chciala zglebic temat poczytalaby posty podwieszone w dziale
odchudzanie
Paulis ladnie CI spada i to rownomiernie z calego ciala:)
Mysle, ze na poziome poczatkujacym nie ma znaczenia, ktory robisz trening, wazne, zeby robic konsekwentnie przez 4-6 tygodni i pozniej zmienic na inny.
Trening, ktory ja Ci napisalam (oryginal by
Obli) ma tylko ta zalete, ze robisz dwa rozne treningi calego ciala na zmiane, czyli trening A, dzien przerwy od silowego, trening B, dzien przerwy od silowego itd. Jest przez to ciekawszy
i miesnie sie nie przyzwyczajaja do tych samych cwiczen