Witam!
nitropump i_kavva_ : każdy prowadzi test na swój sposób. To nie jest konkurs piękności i nie odczuwam potrzeby, by tu umieszczać zdjęcia w lepszej jakości niż VGA. Kupić ładne talerze, ugotować, nałożyć i poukładać odpowiednio - to każdy może zrobić!
Tu się liczą efekty(wymiary, waga, a na pozór najważniejsze - ogólna zmiana sylwetki) w danym okresie czasu.
W regulaminie jest napisane, iż wypiski należy prowadzić co jeden-dwa dni. Nie ma nic wspomnianego o codziennym podsumowaniu kalorycznym, co i tak wydaje mi się zbędne, gdyż jest tam zbyt duże przekłamanie.
Na pytanie : "a wy jakies aeroby robicie po za dniem treningowym?"
- ja nie robię, nie odczuwam potrzeby.
Dzisiaj nie łykam dobyFire, gdyż odczułem tylko za pierwszym razem różnice pomiędzy dwoma a trzema tabletkami. Podobnie zrobiłem wczoraj. Wczoraj był
dzień bez węglowodanów wiec poszło trochę więcej białeczka.
Dzisiejsza niedziela mija sennie, jeśli chodzi o aktywność to sporo spacerowałem. Do tego zrobiłem sobie wolny posiłek(piure z ziemniorów, schabowy panierowany standardowo, i micha mizerii.
Obiadek :
http://img39.imageshack.us/img39/4859/dsc03117.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="
http://img39.imageshack.us/img39/4859/dsc03117.jpg ">
http://img39.imageshack.us/img39/4859/dsc03117.jpg " alt="" />
Sałatka z rana, i pół bułki
Słabo się dzisiaj czuję. Pozdrawiam!