Jak pochodzę do tej diety?
Przez długi czas dojrzewałem do decyzji przejścia na dietę, trochę czytałem, ale nie mogłem zebrać w sobie energii i chęci na to by do niej przystąpić. W końcu czuję się gotowy na tę dietę i wiem, że mam siłę, by jej przestrzegać.
Stan startowy:
Waga - 145 kg,
Klata - 130 cm,
Brzuch -121 cm,
Biodra - 133 cm,
Biceps lewy 35 cm, napięty 45 cm ,
Biceps prawy 38 cm, napięty 44 cm,
Łydka - 52 cm,
Udo - 68 cm
Kochane wynalazki, które mi dopomagają w zdrowym żywieniu:
Parowar elektryczny, grill elektryczny, waga kuchenna, pulsometr, waga, miarka krawiecka, lustro
Założenia:
Przede wszystkim chcę uregulować tryb życia, chodzić spać kolo godziny 23-24, spać 7h dziennie, bez spania w dzień i jadać posiłki o stałych porach + codzienna kontrola wagi i zawartości tłuszczu w organizmie. W tej chwili ponad połowa mojego ciała to tkanka tłuszczowa.
Treningi:
Przede wszystkim ze względu na moje stawy na razie nie będę biegać, roweru nie posiadam (mieszkam w akademiku i nie mam gdzie go przechowywać), treningi siłowe, pływalnia minimum raz w tygodniu.
Dieta:
Trzymać się bilansu kalorycznego około 2600 kalorii, jednak na razie będę potrzebować Waszej pomocy, by dobrze ją układać.
Zadania dodatkowe:
Pozbyć się rozstępów.
A na koniec chcę dawać zdjęcia posiłków które przyszykowuje sobie, by udowodnić tym którzy myślą ze dieta to jedzenie samego paskudztwa, że się mylą (sam byłem o tym przekonany).
Aktualne zdjęcia z dn. 16.05.2009:
Jeden z dziejszych posiłków (180 gramowy cycek), i trochę warzyw:
Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-17 18:49:23