K0ntakt
Wszystkie trzy poprzednie zdjęcia się nie udały dam je na jakąś stronę i tam będziecie mogli je ściągnąc.Wielkie PRZEPRASZAM za zaśmiecanie forum.
WIARA moją MOTYWACJĄ !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9
super pomoc dzieki dopero zaczynam bardzo mi sie twoj plan przyda artykul na 5
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
kontakt - nie zaśmiecasz 
sog za wklad w rozwoj działu.
sog za wklad w rozwoj działu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
OK teraz już wszystko ogarnąłem.Cieszę się ,że mogłem wam pomóc.
A oto strony na których są zdjęcia;
http://img216.imageshack.us/img216/3003/dtrozgrzewka.png Rozgrzewka
http://img22.imageshack.us/img22/6253/rozciganie.png Rozciąganie
http://img232.imageshack.us/img232/323/tren.png Trening-tylko poziom
łatwy(całośc)
A oto strony na których są zdjęcia;
http://img216.imageshack.us/img216/3003/dtrozgrzewka.png Rozgrzewka
http://img22.imageshack.us/img22/6253/rozciganie.png Rozciąganie
http://img232.imageshack.us/img232/323/tren.png Trening-tylko poziom
łatwy(całośc)
WIARA moją MOTYWACJĄ !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
406
Mam takie pytanko czemu początkujący nie mogą stosować żadnych supli ?? To chyba ułatwiło by całą sprawę ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
Mam jedno pytanie.Czy jeden obwód to znaczy rozgrzewka trening i stretching?
Dziś pierwszy raz wykonywałem te cwiczenia i zrobiłem to w ten sposób.
Rozgrzewka
trening
rozciąganie
trening
rozgrzewka
Taki plan jest ok czy trzeba jeszcze raz powtarzac rozgrzewkę?
Dziś pierwszy raz wykonywałem te cwiczenia i zrobiłem to w ten sposób.
Rozgrzewka
trening
rozciąganie
trening
rozgrzewka
Taki plan jest ok czy trzeba jeszcze raz powtarzac rozgrzewkę?
WIARA moją MOTYWACJĄ !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
sorki pomyliłem się inaczej było:
Rozgrzewka
trening
rozciąganie
trening
rozciąganie
Rozgrzewka
trening
rozciąganie
trening
rozciąganie
WIARA moją MOTYWACJĄ !
...
Nihil85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
315
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3538
jeden obwod dotyczy tylko treningu. np
Rozgrzewka
Trening
Trening
Rozciaganie
tu sa dwa obwody, analogicznie do tego 3 obwody
Rozgrzewka
Trening
Trening
Trening
Rozciaganie
Rozgrzewka
Trening
Trening
Rozciaganie
tu sa dwa obwody, analogicznie do tego 3 obwody
Rozgrzewka
Trening
Trening
Trening
Rozciaganie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75
Witam może ktoś odpowiedzieć na moje pytanie ze strony 104...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
315
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3538
Same hantle i drązek wystarcza do tego planu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
