fbw czy split dalo wam lepsze wyniki

Mam takie pytanie do was jaki trening dal wam lepsze przyrosty masy fbw czy split??

Ja osobiscie testowalem i FBW i Splita :) I bardziej bylem ze splita zadowolony... To sprawa indywidualna tak jak juz o tym wspomniano

Mi split partia raz w tygodniu. To sprawa indywidualna, zależy od dobranych ćwiczeń (czy dana partia mięśniowa jest tak naprawdę wykorzystywana raz w tygodniu).

Przykład:
klata + bic
plecy + tric
barki + nogi

klata jest wykorzystywana przy np. tricepsie (wyciskanie wąsko sztangi).
Zaraz napisze multum ludzi, że FBW przynosi lepsze efekty - ja bym Ci radził przetestować i to i to.


pozdro

Oczywiście skrócona wersja FBW. Splita testowałem jednak nie jest jeszcze dla mnie lub nie w takiej formie.

fbw jak dla mnie

moze jeszcze ktos sie wpisze :)

split

HST;)

co tak malo wpisow

Bo to wszystko zależy... Od człowieka, dobranych ćwiczeń, okresu regeneracji, rodzaju splitu i tak dalej...

Indywidualna sprawa ale FBW daje mi mocniej w kość wbrew pozorom, trening nie jest monotonny.

A ja tam zawsze ćwiczyłem splitem i daje rade. A co da samego pytania, to jest z tych na które jest tyle różnych odpowiedzi, ile jest osób ich udzielających.

P.Z.D.R

Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-05-11 21:28:43