co lepsze na odchudzanie FBW czy SPLIT?

Witam.
Dość ważne dla mnie pytanie. Planuje zrzucić troche kg i w tym celu chciałbym rozpocząc nowy trening + 40 min biegania po każdym z nich. Trenuję już kilka miesięcy, generalnie wiem że w największym stopniu zależy to od diety itp ale może ktoś kompetentny jest w stanie wypowiedziec się który rodzaj treningu FBW czy SPLIT jest lepszy w takim przypadku? czy może nie ma to różnicy?
Generalnie po pewnej przerwie postanawiam wrócić na siłownie. Wczesniej cwiczylem FBW ale moim celem byla masa. teraz staram sie trzymać diętę w mie możliwości i planuje troszkę zgubic tłuszczu

z góry dzieki za porady

Obojętne

Jeśli wracasz na siłownie po przerwie możesz rozpocząc na FBW, a z czasem przejsc na SPLIT :) ząs jeśli chodzi typowo o rzezbe to tak jak kolega wyżej zauwazłył nie odegra to głownej roli czy cwiczysz FBW czy splitem :)

oczywiscie ze odegra, chcesz nam wmówic ze robienie np takiego wyciskania na barki w fbw da takie same efekty kształtujace jak robienie np wyciskania, unoszenia bokiem, cos na tyle aktony w splicie? życze powodzenia

oczywiscie, że split z czasem bedzie do tego lepszy ale jesli na siłownie dopiero wraca może zaczac od fbw i na fbw może równiez spalic sporo tłuszczu...

ale ja sie odniosłem do dalszej twojej wypowiedzi a nie do tego co ma teraz robic, sam nie wie co chce wpierw pisze rzezbe a po chwili ze tylko zrzucic troche kg. Równie dobrze mozna mu polecic wchodzenie po schodach, efekty prawie takie same beda.

Marmur naćpałeś się? Gość nawet nie użył słowa "rzeźba".

,,co lepsze na rzeźbę FBW czy SPLIT?" <- jakoś tytuł tego wątku twierdzi inaczej

Doprawdy?

zmieniłes teraz czy autor tematu? szacuuuun