Dieta na masę - Lidl

Witam.
O diecie na masę jest napisane bardzo wiele. Interesuje mnie jednak co można kupić w sklepie Lidl co jest w miarę dobrej jakości i niedrogie, na czym można zbudować masę mięśniową.
Chodzi mi o wskazówki typu "na kolację polecam twaróg firmy X który waży Y i kosztuje X zł.

W Gdańsku jak ktoś mieszka w cywilizowanych dzielnicach to za dojazd do Auchana więcej mu wyjdzie niżby zaoszczędził, ale ceny godne rzeczywiście.

poczytaj gazetkę reklamową LIDLa - wychodzi chyba co 2 tygodnie
generalnie nie ma tam produktów zbyt dobrych jakosciowo
twarożki mielone są niezłe - chyba 1,80

wiem że tuńczyk jest i ryż;] ostatnio kupywałem.

Płatki owsiane

hmm, w lidlu jak dla mnie niektóre produkty sa zbyt drogie np.W biedronce ryż 1kg o 1zł tańszy, tuńczyk w puszcze równiez o około 1zł tańszy jest w biedronce.W biedronce i lidlu natomiast nie ma płatków owsianych.(przynajmniej w moim mieście)

w lidlu produkty sa dobre jakosciowo i tanie ;]

kasze są tam tanie

płatki owsiane
kasze jęczmienna i gryczana
ryże
makarony
piersi z kurczaka
serki wiejskie pilos
ser półtłusty
wode mineralną
kawę
orzechy
mleko
jajka

wymieniać można by było w nieskończoność zależy od tego na czym starasz się bazować cen nie podam idź i sobie sprawdź

W lidlu kupuję ser półtłusty Pilos jest niedrogi i dużo lepszy niż w biedronce który ostatnio mi się kleił jak by leżał na słońcu.
Chodzi mi o stworzenie w miarę taniej diety.

a ja mam takie pytanie odnośnie tych piersi z kurczaka. Wiadomo, że w supermarketach jakość takich produktów jak drób nei jest najwyższa i chciałbym się zapytać kogoś bardziej zorientowanego w temacie czy jakość mięsa może znacznie wpłynąć na moją dietę na masę?
Czy jeść więcej takiego mięsa czy z kolei mniej?

Piersi zakupione mają terminy ważności okolo 3-4dni ale ja je przyrządzam odrazu po kupnie bo już następnego dnia one śmierdzą i trzeba wyrzucić! Co o nich myślicie ?

mieso jak mieso poki sie nie rozlozy mozesz jesc wiec niema co sie bac bialko tak szybko nie wyparuje