GrandMAX

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

287

przeczytanych postów

2650

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ektomorfik

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2020 (14:14)

Data rejestracji 14.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki z Biedronki właśnie natrafiłem na informację o produkcie shape up pure whey protein sprzedawanym w biedronce. nie ma tam niestety składu. ktoś będzie w biedronce i może wrzucić jakieś fotki z zawartością białka i składem? zmieniony przez -	35	2017-02-14 07:31
Odżywki i suplementy	Gainer w proszku własnej roboty kiedyś robiłem gainera sam. mieszałem wpc 80 ostrowii + glukozę + maltodekstrynę. efekty były bardzo dobre, wiedziałem ile czego mam i mogłem zmieniać proporcje bo składniki mieszałem bezpośrednio przed wymieszaniem z mlekiem. niestety miałem	4	2016-11-29 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - Lidl witam. o diecie na masę jest napisane bardzo wiele. interesuje mnie jednak co można kupić w sklepie lidl co jest w miarę dobrej jakości i niedrogie, na czym można zbudować masę mięśniową. chodzi mi o wskazówki typu "na kolację polecam twaróg firmy	23	2009-05-08 12:59
Po siłowni, o siłowni	L-glutamina czy się popsuła? wziąłem wczoraj odrobinę l-glutaminy na język i wyczułem bardzo słaby kwaskawy smak. l-glutamina (trec) nie jest smakowa. czy ktoś może sprawdzić swoją l-glutaminę dla porównania? czy to normalne czy jest zepsuta? trochę szkoda mi wyrzucać pół	0	2010-12-15 14:43
Informator LUBELSKI	WPC ostrowia gdzie kupić witam. gdzie można kupić ostrowię wpc 80 w woj. lubelskim? chodzi mi oczywiście o sklepy a nie zakup przez internet.	5	2010-02-25 14:17
Po siłowni, o siłowni	Problem w czasie treningu. witam. do kilku dni w czasie treningu zatykają mi sie uszy. uczucie podobne jak w windzie. wczoraj robiłem przysiady i to samo. po jakimś czasie po treningu to przechodzi. czy to oznaka nadciśnienia? proszę o pomoc.	7	2009-05-21 10:51
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy będzie ostrowia?	2	2009-01-26 20:16
Zdrowie i Uroda	Luteina, jaki preparat wybrać. szukam preparatu z luteiną, ale sporo tego jest. czy ktoś może mi polecić jakiś konkretny preparat, biorąc pod uwagę zawartość luteiny w tabletce i cenę. może ktoś z was używa jakiś preparat z luteiną i może go polecić.	8	2008-11-08 12:57
Trec	Pytanie o Extra Large. witam. czy można zamówić nowe i archiwalne numery magazynu extra large? z tego co wiem jest on bezpłatny, poniósł bym koszty przesyłki.	11	2008-06-12 14:27
Po siłowni, o siłowni	Filmy z kulturystami (metoda P2M)!!! tym tematem chcę zachęcić wszystkich którzy mają jakieś filmy (i mogą je udostępnić innym użytkownikom) lub chcą szybko ściągnąć film o tematyce kulturystyka. każdy kto uploaduje jakieś filmy z kulturystami metodą p2m powinien dodać link w tym	58	2007-04-15 18:33
Targowisko	Sprzedam "GAINER 2" firmy Vitalmax. witam. mam do sprzedania gainera „whey pro gainer 2" firmy vitalmax. gainer jest zaczęty (było to wiadro 4,5 kg) obecna waga to trochę ponad 3,4 kg (masa netto, bez opakowania) gainera. data ważności jest do: 02.04.2009r. sprzedaje go, bo jest dla	12	2007-11-24 21:14
Odżywki i suplementy	Prostar Protex80 czy ktoś to je??? <br><br>witam. przez jakiś czas kupuje białko które nie jest sprzedawane w sklepach. jest to firma prostar a produkt nosi nazwę protex 80. zamawiam je od osoby która ogłasza się w prasie	25	2006-08-30 21:56
Informator LUBELSKI	Orange "zetafon" czy ktoś wie gdzie można dostać jakiś normalny telefon w promocji orange zetafon? np. siemensa c75, c65, nokie 6030. chodzi mi o takie miejscowości jak biała podlaska radzyń podlaski czy międzyrzec podlaski (bo tu mam najbliżej). pytałem w paru	1	2006-08-03 20:55
Odżywki i suplementy	Trwałość odżywek witam. obecnie kończą mi się proteiny. chciałem zamówić pocztą z 2 kilo, ale zastanawiam się czy podczas transportu odżywka się nie popsuje, bo obecne temperatury sięgają nawet 32 stopni!!! czy lepiej poczekać na ochłodzenie?	6	2006-07-23 23:39
Po siłowni, o siłowni	Peritol <br><br>witam! czy ktoś wie jak dawkować peritol i gdzie można go kupić??? jakie są skutki uboczne poza sennością???	0	2006-05-14 18:26
Po siłowni, o siłowni	Peritol witam! czy ktoś wie jak dawkować peritol i gdzie można go kupić??? jakie są skutki uboczne poza sennością???	0	2006-05-14 18:26
Po siłowni, o siłowni	Peritol <br><br>witam! czy ktoś wie jak dawkować peritol i gdzie można go kupić??? jakie są skutki uboczne poza sennością???	0	2006-05-14 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Jakie koszulki wybierać aby podkreślić swoją sylwetkę ?	2020-07-15 13:14
Odżywki i suplementy	Odżywki z Biedronki	2017-02-23 07:35
Odżywki i suplementy	Odżywki z Biedronki	2017-02-14 11:09
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Mega Daily One Plus	2017-02-08 07:49
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Mega Daily One Plus	2017-02-02 14:47
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Mega Daily One Plus	2017-02-02 12:31
Odżywki i suplementy	Gainer w proszku własnej roboty	2016-11-29 13:18
Inne dyscypliny	Teraz czas na spam szatana, niech nikt lipy nie odwala ! Spam post vol4	2015-03-16 12:26
Trening dla początkujących	Ściskacz	2015-02-17 13:19
Po siłowni, o siłowni	BodyBuilding Magazine 24 numery do pobrania	2014-09-10 07:10
Odżywki i suplementy	Ostrowia, a raczej jej brak!	2014-07-08 09:37
Informator LUBELSKI	WPC ostrowia gdzie kupić	2010-03-08 07:25
Informator LUBELSKI	WPC ostrowia gdzie kupić	2010-03-03 10:52
Odżywki i suplementy	Kiedy KREATYNA ?!	2010-02-26 10:27
Po siłowni, o siłowni	Problem w czasie treningu.	2009-05-23 11:16
Po siłowni, o siłowni	Problem w czasie treningu.	2009-05-22 07:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - Lidl	2009-05-08 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy będzie ostrowia?	2009-01-26 20:18
Firma	W styczniu "KiF" z plakatem!	2009-01-23 16:13
Zdrowie i Uroda	Luteina, jaki preparat wybrać.	2008-11-19 13:27
Zdrowie i Uroda	Luteina, jaki preparat wybrać.	2008-11-19 07:15
NATURE'S BEST	100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	2008-07-02 19:11
Firma	"KiF" lipiec	2008-06-28 13:02
Trec	Pytanie o Extra Large.	2008-06-27 14:06
Trec	Pytanie o Extra Large.	2008-06-20 15:05
Trec	Pytanie o Extra Large.	2008-06-16 20:52
Trec	Pytanie o Extra Large.	2008-06-13 12:40
Firma	"KiF" czerwiec 2008	2008-05-25 12:10
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-05-21 08:59
NATURE'S BEST	100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	2008-04-24 12:34