Miki888
Witam mam zamiar dodać do tricepsa wyciskanie wąskim uchwytem, bo słyszałem, że fajnie dodaje siły do wyciskania na płasko. Triceps robie po klacie i jak ostatnio spróbowałem wykonać to ćwiczenie to nie miałem zadużo siły. Jak myślicie robić to ćwiczenie mniej razy bądź na mniejszych obciążeniach czy całkiem dać sobie spokój. A może zmienić i bica robić z klatą a triceps dodać do nóg ( bo tak robiłem wcześniej biceps)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
wyciskanie wąsko daj zaraz po klacie jako pierwsze cwiczenie na triceps. Bardzo dobre rozwiazanie poniewaz to izolowane cwiczenie ktore idealnie nadaje sie na pierwsza serie na triceps zaraz po klacie. Pozdrawiam
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
no tak też próbowałem ale nie miałem zadużo siły tak się zmęczyłem klatą
...
Jodełko
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16130
wyciskanie wąsko daj zaraz po klacie jako pierwsze cwiczenie na triceps. Bardzo dobre rozwiazanie poniewaz to izolowane cwiczenie ktore idealnie nadaje sie na pierwsza serie na triceps zaraz po klacie. Pozdrawiam
Boże widzisz i nie grzmisz...
Boże widzisz i nie grzmisz...
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
co jest Jodełko????
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16130
JEśli ktoś uwaza ze wyciskanie wąsko to ćwiczenie izolowane, to zycze mu powodzenia,
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Patay
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8584
A czy zaangażowany jest tylko i wyłącznie triceps, że jest ćwiczenie izolowane? Według mnie nie i jest to jak najbardziej złożone ...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21190
"jestem za, a nawet przeciw" że jest to ćwiczenie złożone ;] i całkiem dobre ;)
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16130
izolacja = ruch w 1 stawie, złozone - wiele stawow z samej nazwy to wynika
multi joint
isolation.
multi joint
isolation.
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
ps. pomylilem watki bo pisalem w bardzo podobnym myslalem ze chodzi o wyciskanie na wyciagu jednorącz.. moja glupia pomylka 
jodełko nie musisz sie mądrowac każdemu sie moze zdażyc pomyłka Zdr!
jodełko nie musisz sie mądrowac każdemu sie moze zdażyc pomyłka
Zdr!Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
rozgadaliście się a nie ma kto się wypowiedzieć i pomóc :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
