Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam! Mam 20 lat 187 cm wzrostu i 80kg wagi. Ćwiczę na siłowni od jakichś 3 miesięcy 3 razy w tygodniu. Do diety nie przywiązywałem wcześniej uwagę ale zamierzam wprowadzić pewną w życie. Chciałbym abyście ocenili ją:
posiłek #1
- chleb + jajecznica
posiłek #2
- chleb + szynka z kurczaka
posiłek #3
- ryż + kurczak
posiłek #4
- tuńczyk + ze 3 kanapki
posiłek #5
- ryba wędzona + ze 3 kanapki
posiłek #6
- kanapki z serem (?)
Co o tym myślicie? Pozdrawiam i czekam na pomocne posty.