n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

No to przyznaję się bez bicia - dzisiaj nie ćwiczyłam, diety nie trzymałam (tzn nie jadłam słodyczy - ale nie jadłam co 3 godz) wszystko dlatego że strasznie mnie brzuch boli. Ledwo się ruszam, a jak pomyślę o jedzeniu to .... wolę nie myśleć.

Jutro ważny dzień, ważę się i mierzę - w gruncie rzeczy to miałam dzisiaj to zrobić, ale że ważę się tylko na siłowni u siebie, więc nie miałam opcji.

A macieju ja już się przyzwyczaiłam że ostatni posiłek jem koło 19stej, poza wtorkiem bo wypada o 20stej (z przyczyn nie zależnych ode mnie).

Dzisiaj to nawet nie mam wyrzutów, że nie ćwiczyłam - a to oznacza że naprawdę źle ze mną Mam nadzieję tylko, że do jutra mi przejdzie i będę miała się czym tu jutro pochwalić.

spokojnie, mam wrażenie że za bardzo emocjonalnie podchodzisz do tego...przecież jak już nie tylko ja zauważyłem świetnie wyglądasz i na prawde nie masz powodów do przejmowania się a im lepiej wygląda się tym gorzej jest śrubować tą sylwetkę - ideałów jak wiadomo nie ma...A to, że dzień nie ćwiczyłaś- nie widzę problemu- tak to już jest że trzeba odpocząć kiedyś, naładować w jakimś tam stopniu akumulatory- naturalna sprawa...

Jeśli nie ma ideałów to po co się starać? Dążenie do ideału powinno właśnie motywować.
Przy czym każdy ma swój ideał.

po to żeby dobrze się czuć

co by "odchudzanie" nie było obsesją...

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-05 11:24:38

milosh87 masz sporo racji - niestety ... ja się bardzo tym przejmuje, że mi nie idzie. Tym, że muszę pilnować posiłków - nie jeść rzeczy które tak lubię a efektów nie widać. Do tego jak np patrząc na wczorajszy dzień odwiedziłam sąsiadkę z góry - a ona mi mówi że jej już 4kg poleciało, kiedy nie ma żadnej diety - je słodycze nawet, to się idzie podłamać. Ale dziękuje Ci za miłe słowa - powoli i dojdę do celu - moje nogi będą w końcu szczupłe

I to fakt, że każdy z nas ma w głowie jakiś ideał do którego dąży. Choć niektóre rzeczy mimo wielkiej wiary i sił wkładanych w to i tak się nie zmienią (np moja wielka łydka - jak będę miała jak to zrobię jej zdjęcie bokiem).

Ja o tym marzę, żeby się w końcu dobrze czuć. I po prawdzie to chyba jest moja mała obsesja już - w głowie mi już siedzi ten mój "ideał". Nie poddam się tak łatwo po tylu błędach, głodówkach, tabletkach, odkrywam nowe uroki "odchudzania" jedząc

A mój dzisiejszy trening:
3 serie treningu B
+ 15 min stepper
5 min rowerek

Tylko zrobiłam mała wpadkę - zapomniałam o zmierzeniu się - zawsze robiłam to rano - więc znowu przekładam na jutro - teraz jestem po posiłku i wolę się nie łamać Ale na wadze mam 64 kg - ogólnie 2 kg mniej niż na starcie - powoli to idzie myślałam, że będzie jeszcze 1kg mniej ale ważne że coś ruszyło

ważne,że idzie u mnie 0,5kg aż mniej i się nie przejmuję jadę dalej

Vena84 takiego podejścia mi potrzeba Byleby do przodu!

czyli jednak sa efekty powoli malymi kroczkami do przodu

zawsze brakowało mi konsekwencji,ale tym razem będę twarda i się tak łatwo nie zniechęcę

Wojtku są małe bo małe - ale zawsze coś!
vena84 to mamy wiele wspólnego - choć to chyba nie ma się czym chwalić - ale najważniejsze zrozumieć błędy "młodości"