Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)

dobrze jest solar

na ostatniej focie łapa kozacka.... ;)

o stary teraz to byk
poszło zayebiscie plecy i nogi najbardziej
sog juz nie wejdzie.

uff dopiero znalazlem czas by zajrzec

Nie wiem czy pisalem Ci to juz wczesniej...

...ale strasznie podoba mi sie Twoja obrecz barkowa - jej masywnosc, kosciec widac tez zbyt drobny genetycznie nie jest ale masywnosc obreczy robi na mnie duze wrazenie

Z testem rusze (na 90%) bo bez niego ciezko jest sie zmobilizowac - a chchialbym zrobic dobry recomp....

rozumiem Cie baaardzo hehe, u mnie po tescie polecialy 3 kg w dol...

ale juz odrobilem prawie 2 kg wiec tylko 1 kg w plecy - co mnie cieszy bo przy poprzednich testach tzn po nich lecialo i po 4 kg w dol - z 5-6 kg ktore zdobylem


jakie suple w planach?

a moze jaka firma w planach do przetestowania?


tak na marginesie powiem Ci ze wynalazlem w piatek w szafce ponad listek ThyroTabs ktore dostalem od Ciebie okolo roku temu

nawet taki suplojad jak ja bal sie sprobowac tego hehe

pozdrawiam i powodzenia w dalszej drodze

....TT - bardzo dobrzez wspominam - krótko bralem ale działał baaaardzo dobrze.

Teraz bedzie Ergo + recomp.

Zdjecia dawałem wczesniej.
Dokupilem jeszcze aminek + sztuke AMP - bo opakowanie styknie gdzies na 20dni (....hmmmm).

Teraz tylko musze diete ułozyc pod siebie.

Plan tez (chyba split - albo FBW - ale na 90% split - 6miesiecy bedzie od niego wolnego - a czuje ze pójdzie ładnie....tzn. zleci a split mi pasuje pod recomp ...w sumie FBW tez - ale nie robilem nigdy i chyba wiecej motki niz przy HST wiec wole split'a)

ed.
barki mam małe - teraz wydaje sie ze troche ruszyły + klata tez jakos wieksze (jak na mnie) - ale zawse mialem (i mam) małe barki - to jest do poprawy.

w niedalekiej przyszłosci zafundfuje sobie "experyment-bary" jaki przeprowadzil puma666.

Chcialbym bary,plecy i klata - ale nie wiem czy dam rade.

bary na pewno.....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-28 22:32:41

Też się przymierzam do tego eksperymentu, linka znalazłem tutaj u Ciebie, czytałem cały wieczór z wypiekami na twarzy Mnóstwo nowych i ciekawych ćwiczeń, ogromna różnorodność (której barkom najbardziej potrzeba). Kilka z nich zaadaptowałem w marcu do swojego splita, ale przymierzam się jednak do 3 ostrych treningów tygodniu.
Czekam z niecierpliwością na efekty, sam wypróbuję albo w sierpniu, albo już po obronie pracy mgr.

Pozdrawiam,
Grzesiek

No solar elegancko Tylko teraz nie przepyerdol tego i rob dalej progress

Dog Face ciekawe ciekawe - tez zrobie - wczesniej czy pozniej......
Ja czytalem kilka dni w pracy....i postanowilem ze sie wezme za to.

OwnaGe jutro wysle ci wiad na priv.....jesli dolece
pozdro

ku... znowu powiadomki na poczte/wp.pl nie dochodza :/


masywnosc obreczy barkowej - zaslonieta cala gora kosci obojczykow itd - that's great!

wiec czekamy na kolejne zmagania z cyklu "Sls Amp Drift"

akurat barki/klata jest najgorsza

Wiem ze jak rusze bary i klate - bedzie duuuuuuuzo lepiej.

eksperymenty przedemna (wrzesien-grudzien) wiec powinno pojsc......MUSI!!!


ps.
za chwile wrzuce foty co mam na zbyciu - troche tego jest - moze komus cops sie przyda.
Porobie małe "zestawiki"