"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

odpocznij
ale tak z 8-9dni
bo dopiero po tygodniu mięśnie odzwyczajają się od bodźców.

może jak ćwiczysz cały czas dzielonym to wejdź na HST/lub podobne systemy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

ale jak chce suchą masę ,na lato nie chce bebecha

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135740

Siodema dobrze prawi

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

chodzi o to że co miesiąc 1kg mniej :/

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dodaj trochę białka więcej do bilansu
spalacz jakiś
spoooro bcaa i jazda!

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

przez swieta odpoczoles

teraz w tygodniu idz na silke

ze znajomymi jakimis najlepiej

trening za*** dobry tylko ulubione cwiczenia

i od razu optymizm bedzie

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...